霜降，秋天的最后一个节气
意味着冬天即将开始
天气转凉
本周末最高温度
将降低至1字打头
小编提醒你
赶紧准备好你的秋衣秋裤哦
一、霜降的时与度
每年10月22日～24日期间，太阳到达*经度时，为二十四节气中的霜降。
霜降是秋季向冬季转折过渡的节气，在从生长转化收藏的变化规律中，此节气是处于从收向藏过渡的阶段，所以是一个重要的转折点。
二、霜降天气气候
在*河中下游地区，10月下旬到11月上旬一般会出现初霜，与霜降的节气完全吻合。随着霜降的到来，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长。
“霜降始霜”对于*河流域是最准确及时的。
北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番*，只有芙蓉独自芳。”
霜降期间，南方的气候还是温和的，田畴青葱，橙*桔绿，秋菊竞放，一树树芙蓉盛开，反而将南方的大地打扮得更加艳丽。
三、霜降物候
霜降三候：一候豺乃祭兽，二候草木*落，三候蛰虫咸俯。
一候豺乃祭兽。《月令七十二候集解》：“祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；豺祭兽（《月令》作豺乃祭兽戮禽），豺不祭兽，爪牙不良。”
豺狼开始捕获过冬的猎物，如果这一天豺狼不将捕捉的野兽来祭天，那么人世间就可能出现“爪牙不良”的现象，那些打手等就会非常残暴。
二候草木*落。《月令七十二候集解》：“草木*落，色*而摇落也。”《逸周书》曰：“草木不*落，是为愆阳。”
三候蛰虫咸俯。《月令七十二候集解》：“咸，皆也；俯，垂头也。此时寒气肃凛，虫皆垂头而不食矣。”
四、霜降民俗
吃柿子
每到金秋十月，红红的柿子缀满枝头，使人馋涎欲滴。
柿子的营养价值非常高，富含多种人体需要的营养物质，特别具有清热生津、润肺化痰等滋补功效。
在我国的很多地方，人们都会在霜降时节买一些红柿子吃。
人们认为吃柿子不仅可以帮助御寒保暖，还有补筋骨的效用，是特别好的时令食品。
柿子虽然既美味又营养丰富，但是属于凉性的食物，而且含有大量的丹宁和角质以及一些具有收敛作用的物质，碱性非常强，因此在空腹时千万不要吃过多的柿子。
霜降赏红叶
唐代诗人杜牧的《山行》非常有名：“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”为人们展现出了一幅深秋山林的美景。
霜降来临，枫树、*栌、柿树等树叶的颜色随着气温的降低，受冷经霜而由绿变红，然后再进入树叶的盛红期，至此也进入了最佳的红叶观赏期，行走在山林间，秋色映入眼帘，令人赏心悦目，山林中纯净的气息沁人心脾。
家人朋友在节假日休息时结伴出游，一起登山远眺，欣赏漫山遍野的红叶美景，既亲近了大自然，又锻炼了身体、放松了心情。
五、霜降养生
深秋空气湿度相对较低，口舌干燥也会让人火气比往常更重，俗称”秋燥“，容易出现鼻干咽燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症状。这时应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。此外，还要早睡早起，早睡能养阴，早起可培阳，以利舒肺，使机体津液充足、精力充沛。
霜降后，要特别注意防寒保暖，保护肠胃。日常起居要做到早睡早起，夜里入睡时盖好被子，尤其要注意腹部保暖。外出时，要根据天气变化，合理穿衣，以免身体被寒气所伤，也要避免热伤风。保证充足的睡眠，不要操劳过度，顺应“春困秋乏”的生理特点。
深秋之时，天气比较寒凉，适当的运动锻炼对身体大有裨益。运动中，人的体温调节机制处于紧张状态，有助于提高肌体对外部环境的适应能力，提高心血管系统功能，为入冬做好准备。
秋季气候比较干燥，应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目，如慢跑、散步、登山等，在早晨或傍晚适时有度地进行。同时，锻炼结束后应休息好，注意动与静的合理安排，达到运动强身的目的。
秋将尽冬又至
天渐冷
蜀黍将和你守护好
内心那份温暖
一年复一年的轮转中
陪伴你遇见不同的年华……
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原标题：《今日霜降丨秋已暮，露成霜》