导语：从古代开始，就有泡脚按摩的足健理疗方式，每天晚上用热水泡脚，能够改善机体血液循环功能，起到不错的身体保养效果。
很多人在平时容易忽视脚部，其实这是个容易受伤的位置，并且脚部的穴位众多，做好脚部的保养，对其他的器官组织部位也有好处。
用热水泡完脚后，人会感觉到明显的放松感，觉得浑身舒畅。晚上睡觉前养成热水泡脚的习惯，除了能够除水肿外，也能加快体内血液流动效率，将脚部的硬化角质去除，起到一定的足部清洁效果。
泡脚对睡眠有帮助，保证水温合适的情况下，能够促睡眠解乏。有些人会在泡脚前将一些中药加入水中，起到的保健效果更佳，可以加快人体代谢，驱寒散冷，对于出现的脚气问题，有时也能起到辅助治疗功效。
睡前热水泡脚的好处有哪些？
1、疾病辅助治疗
在睡觉前用热水泡一泡脚，可以起到不错的辅助治疗疾病，在其中加入一些中药浸泡后，对身体健康非常有利。
特别是现在很多人习惯待在空调房中，也有些人经常吃寒性食品，会造成体内积攒了过多的寒湿之气，这时利用中药泡脚的方式，能够促进体内寒*的排出。
2、足部穴位刺激
人的足部有众多穴位，是很多器官组织的反射区，经络密集丰富，利用按摩足疗的方式，可以缓解身上出现的酸胀疼痛感。
有些时候足部的不适是由于肺脏有异常导致，通过刺激足部的穴位，能够向脑部中枢神经传输信号，同时作用在相应的器官组织上，会让人感觉到浑身放松。
3、加快身体血液循环
足部被很多人叫作第2个心脏，尽管这个位置与人的心脏距离非常远，但从养生的角度讲，却是一个非常关键的位置。由于距离供血容易出现不足，可能会影响正常的血液循环。
一些人在平时容易有手脚冰凉现象，这时在晚上睡觉前用热水泡一泡脚，可以起到一定的缓解作用，改善血液在体内的循环流动功能。
藿香正气水大家了解吗？
藿香正气水属于一种中成药物，使用后可以发挥理气和中解表化湿的作用。对于人体出现的某些感冒问题，若是由于夏伤暑湿内、内伤湿滞、外感风寒引起，出现了腹泻、腹胀、胸闷、头痛、呕吐、腹痛、胸膈等，可以用藿香正气水改善。
服用藿香正气水有助健脾，增强人体的运化与代谢能力，也能够促进消化系统蠕动，实现不错的调和肠胃功效。相对其他的很多药物，藿香正气水价格非常实惠，因此受到不少人的喜欢。
现在已经是春天，伴随天气的慢慢变暖，即将进入炎热的夏季。有些人在平时以体力劳作为主，经常进行各种重体力活动，想预防中暑的发生，可以在平时喝点藿香正气水。在其中中药的作用下，能有效缓解中暑问题，实现一定的晓热解暑作用。
洗完脚后，睡前把“藿香正气水”涂抹在脚底，或能治疗这6种状况
1、改善湿疹
当身上出现湿疹时，会常常有瘙痒难忍的感觉，这时可以在患处涂抹一些藿香正气水，能够有效缓解不适感。
2、帮助驱蚊止痒
时间进入夏季后，容易有蚊虫叮咬的情况发生，导致有的地方红肿瘙痒，这时在脚底位置涂抹一些藿香正气水，可以起到不错的驱蚊止痒功效。
3、辅助治疗脚气
很多人在出现真菌感染后容易引起脚气，有些人在平时穿的鞋子不透风，经常过量的运动也可能会出现脚气。
在治疗的过程中非常难彻底治愈，也有时会反复发作，感觉到瘙痒难忍。这时可以在将脚清洗完毕后，在脚部涂抹一些藿香正气水，发挥一定的抑菌功效，辅助治疗脚气问题。
4、促进血液流动
脚部有众多的穴位，在脚底位置薄薄涂抹一层藿香正气水，可以改善血液循环流动，预防动脉硬化与血管堵塞的情况发生，降低下肢静脉曲张的出现风险。
5、增加睡眠质量
很多人在平时没有好的睡眠质量，在夜间睡前先热水泡脚，之后在脚底涂抹藿香正气水，可以刺激脚部血管与经络，舒缓身心的疲惫与压力，改善夜间睡眠质量，加快进入深度睡眠，同时适当延长时间。
6、辅助治疗鸡眼
鸡眼属于一种常见的脚部疾病，会感觉到剧烈的疼痛感，日常行走都会受到影响。不妨在晚上泡完脚后涂抹点藿香正气水，能够起到一定的辅助治疗功效，将坚硬的肌肤润滑，改善疼痛不适感。
#夏方养生指南#