1.对足部的危害
当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌上，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
2.对踝关节和膝关节的危害
穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。
3.对腰椎的危害
穿高跟鞋走路为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
再者，我们谈下穿高跟鞋的优点：
1.最直接的优点，大家都知道的，穿着高跟鞋可以增进身高，增加修长身材的美感。一般来说，女性的普遍身高偏矮，高跟鞋可以有效从观感上拉长女性的身材，高挑的身段使得女性富有更大的魅力。
2.穿着高跟鞋会对女性的臀部、腿部、腰部等达到塑型和突出的作用，使女性的曲线更加优美。使自己成熟的魅力散发出来。
3.高跟鞋还可以让女性的腿看起来很瘦，还能减少腿部脂肪的再生，可以让女性的腿型看起来更美。