年10月23日??06:59:23
农历九月初七
星期五
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
霜降三候
古人将霜降物候描述为：
豺乃祭兽，草木*落，蛰虫咸俯。
一候丨豺乃祭兽
豺狼将捕获的大量猎物放在一起，像是在祭祀一样。
二候丨草木*落
不耐寒的植物停止了生长，草木树叶四处凋零。
三候丨蛰虫咸俯
寒气肃凛，曾经鸣叫和活跃的虫类都垂头不食，进入冬眠，不见了踪影。
霜降习俗
吃柿子
俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”
霜降前后，柿子才完全成熟，皮薄、肉多、味鲜美。不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨。
在已有些萧瑟的深秋天，这一抹红火，就像暗夜深处的明灯，为你燃起生活的希望，仿佛在说“祝你柿柿如意”。
吃鸭肉
在闽南有一句谚语，叫“一年补通通，不如补霜降”。
尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。
无论是吃鸭肉还是吃牛肉，都叫“贴秋膘”，祈求在即将到来的冬季里身体强健。
赏菊
南朝梁代吴均的《续齐谐记》记载，“霜降之时，唯此草盛茂。”
古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”、“不老草”、“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降时节，菊花盛开，苏轼有诗曰：“千树扫作一番*，只有芙蓉独自芳”。自古各地举办“菊花会”，喝酒赏菊，吟诗作对，赋诗泼墨，自得其乐，好不雅致。
吃萝卜
山东农谚说：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。秋后萝卜赛人参，萝卜是种家常菜，也被认为是秋冬的看家菜之一。
它营养价值较高，价格便宜，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。
霜降养生
霜降，天气渐渐变冷。首先要注意保暖，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。
其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。
此时饮食养生适合的是“平补”。要注意减苦增甘，补肝养肾，补助脾胃。
少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。
霜降，是秋天的最后一次回眸。
霜降开始，便是落、是俯、是冰、是冻。霜降时，其气栗冽，其意萧条，是摧残，也是磨砺。
晚稻在野，晨起有霜。
阡陌寂寂，远山红*。
天地充斥着被凝固的孤独感，朝着冬的方向一步步前行。
晚秋时节的肃杀景象，最容易引人忧思，其实，入冬后的大雪纷飞，亦有动人的美感和乐趣。
时辰交替，四季更迭，但时光的美好，并不会变。
古人云：“天下之物，纡徐柔和者多长，迫切急躁者多短。人生寿夭祸福，无不皆然。”
在无边落木萧萧下的时节里，愿我们调和身心，于浅霜红柿间，奏一曲温馨愉悦的深秋清歌。
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