对于刷酸，我看大家问的比较多，误区相当多，今儿就来做一个全面剖析，算给大家一些指导的意见吧。
随着年龄增加，周围环境变化，导致新陈代谢减缓，老化角质层未能及时脱落，出现暗沉、痤疮、粉刺等皮肤问题，所谓刷酸，是指采用酸类护肤品剥脱老化角质层，加速皮肤新陈代谢，改善上面提到的皮肤问题。
其中病理性皮肤包括脂溢性皮炎、玫瑰痤疮，不是说不能刷，但是需要刷的是特定复合酸，一般自己操作不了，必须得在医生的指导下进行。
刷酸一般分两种：1、家用低浓度酸类护肤品来刷；2、医院高浓度刷酸。
说到刷酸，形容的很生猛，达到一定浓度才可以，有的护肤品也有酸，比如复原蜜、城野医生或者是lamer面霜，但是你涂这些就不能叫做刷酸，刷酸虽然可以帮助我们皮肤进行新陈代谢，角质层的剥脱和更新，但是它同时也会伴随着很高的刺激以及副作用，所以我觉得刷酸之前，一定要做好功课，不鼓励大家盲目的刷酸。
给大家讲讲常见的几大类酸之前，说明下不是所有名字里有酸的东西都是酸类，比如玻尿酸、曲酸、抗坏血酸、叶酸这些都不属于酸类。
常见的酸类有果酸、水杨酸、壬二酸、维A酸，它们各种针对的皮肤问题，根据自己的需求对号入座的选择。
首先就是应用最多的果酸，果酸也分很多种。
第一类甘醇酸，分子量很小，渗透力很强；
第二类是苹果酸，在一些二次清洁水里面加的比较多，比如城野医生、SKII清莹露；
第三类柠檬酸，在医院刷的话加这类会比较多，在护肤品中主要起到一个调节酸碱度的作用；
第四类杏仁酸，这类酸油溶性还可以，能很好的渗透到皮肤里，然后温和度也不错；
第五类乳酸，除了剥脱角质外，还有抑制酪氨酸酶的作用，所以有一些美白的效果。
整体来说果酸更适合改善肤色暗沉肤色不均，用来美白改善粗糙。如果是祛痘去闭口去黑头针对痤疮的话，整体的效果不如水杨酸。
水杨酸属于脂溶性成分，对黑头闭口痤疮粉刺的效果会更好，现在好的产品都倾向于水杨酸和果酸来复配达到更全面的效果，因为水杨酸渗透力会更强一点，除此之外它还有杀菌作用，医院都用它治疗玫瑰痤疮、脂溢性皮炎甚至是鸡眼，对油脂调节的作用也会更加明显，所以像脱皮拔干这类的副作用也会更加强烈一点。
浓度至少要在0.5%以上，2%是它的上限，如果是那种不太严重的小闭口，或者毛周角化，导致一些粗糙问题，用果酸会更加适合，如果是炎症型红肿大痘痘的话，可以用水杨酸。
建立耐受
首先要明确的是我们是为了效果而刷酸，而不是为了刺激刷酸，很多人说我刷酸的时候，我没觉得刺激啊，我也不泛红不脱皮，是不是没效果啊，天生有一些人就不太需要建立耐受，就可以直接适应。
需要建立耐受的人我建议还是遵循三低原则：低浓度、低剂量、低频率。
低浓度从入门浓度开始尝试，先局部点涂在痘痘或者痘印上，适应了之后没出现问题，然后再过渡到全脸，低频率是从1周1次开始，慢慢过渡到1周2次3次，到1周7次这是最高频率，如果这时还没有达到你想要的效果，也要先暂停一周，然后再进行下一个周期，刷酸一定要懂得见好就收，达到你想要的效果之后就可以停，不要无止境刷下去，这样皮肤也受不了这种刺激。
刷酸的时候一定会伴随一些刺激性副作用不良反应要怎么应对
我列举几种比较常见给你们参考一下：
第一种会刺痛，这个是比较常见也比较正常，因为酸类PH值本来就会有点低，会刺激到你的受体，如果这个情况在你用了几天酸之后，没有减轻反而还加重，就要考虑是不是浓度选的太高，那么可以降低下浓度；
第二种是用酸时不刺激，但是后续用别的产品会刺激，这是因为用酸类会让你皮肤变得更加敏感，特别是对苯氧乙醇或者多元醇类，如果出现这种情况，就要把后续搭配的产品换成更加温和的就可以；
第三种比较常见的情况副作用是会脱皮，其实也正常，刷酸本来就是剥脱角质的过程，而且剥脱下来的正常情况都是你那些已经老废掉的角质，其实这种去角质的方法会比你用磨砂去角质或者搓泥去角质更加温和安全，如果你在脱皮过程中没有其他的红肿疼痛这些情况，就不用担心可以继续使用，如果实在不放心的话，也可以降低一下频率，比如一周刷两次变成一周刷一次；
第四种就是刷酸期间大面积爆痘，然后有的痘痘会变的更严重，这里有两种原因：
刷酸让你肌底层潜在炎症被激发出来，还没爆的痘痘被提前爆出来；角质层剥脱造成的屏障受损。如果你爆痘期间没有红肿和疼痛其他任何不适情况是可以继续使用，谨慎的话可以降低下频率，如果在爆痘的同时还伴随着红肿疼痛，很严重的脱皮甚至出油，这种情况可能是受损型，所以就要果断停用，然后用一些修复型产品，如果刷酸期间出现了整张脸大面积泛红疼痛发肿反光，就像整张脸被蛰了一样，这种情况就比较严重，就一定要及时停用及时进行修复。
酸类的产品放在什么时候用
建议低PH值产品尽量放在前面，因为这样它起效性会更好，但是刺激性也会稍微有一点强，也就是说洗完脸就可以用酸类的东西，在刷酸的建立耐受阶段，护肤步骤一定要精简，可以这样安排，早晨清洁---保湿----防晒，晚上清洁---酸类---保湿修复，如果已经建立耐受，早晨可以清洁---抗氧化---保湿---防晒，晚上可以清洁---酸—抗炎舒缓---保湿修复。
入门级酸类产品
首先说一说果酸，我自己比较推荐的第一个dr.wu杏仁酸6%浓度，是个非常经典入门产品，温和度还可以，然后也可以见到一些效果，因为它是脂溶性的，所以渗透力会比较好，作为入门产品来用，然后也搭配一些抗炎舒缓这些成分，第二个产品isdin果酸安瓶，有13.3%复合果酸，质地比较清爽，使用感比较舒服，特别适合用来建立耐受的一个产品。
水杨酸这类我首先推荐的就是宝拉珍选2%水杨酸蓝色瓶，比黑白瓶更适合入门来使用，因为它的刺激性更低，而且更清爽没有油腻感，还添加了三胜肽四胜肽这些抗老成分，甘草酸二钾来抗炎，总体会非常全面，对那种炎症型的大闭口大痘痘效果特别显著，还可以用来擦前胸后背的痘痘，来改善身体上痘痘问题。
然后就是理肤泉家的祛痘三剑客，ki乳、duo乳、ai乳，很多人分不清这三支，其实它们三支都是用的新鲜水杨酸，然后ki乳是比较适合日常调理，duo乳适合全脸使用祛痘，ai乳适合偶尔突然长了爆痘，又红又肿冒白头那种痘。
壬二酸这部分首先推荐的宝拉珍选壬二酸精华，10%壬二酸0.5%水杨酸，针对性非常明显就是去痤疮祛痘印，同时还加了光果甘草提取物帮助褪红，所以淡化新生红色痘印效果会更好，然后就是ordinary壬二酸精华，如果觉得宝拉有点贵下不去手，就可以试试这支，但是它的缺点也比较明显，硅感有点重容易搓泥，但毕竟价格摆在这。
刷酸期间还必备的产品，就是保湿和修复类，其实有两种，第一种舒缓镇定类，用来缓解刷酸期间可能出现的刺痛，比如理肤泉B5，优色林舒安霜；还有一类就是修复类，对于角质层剥脱时可能造成的屏障受损使用，比如适乐肤pm乳液。
好了，本期刷酸终于讲完了，如果你们关于刷酸还有什么问题，可以在评论区告诉我~