高跟鞋是姑娘们的心头好。穿高跟鞋能向别人展示出自己迷人的身材，也显示出自己的自信。高跟鞋也成为很多姑娘生活中必不可少的物品之一，商场里各式各样的高跟鞋对我们的诱惑实在太大了，实在找不到不为它买单的理由。今天我们就来说说脚下的高跟鞋。除了美丽，亦会为我们的生活带来哪些负荷。
别着急，下面小编就给大家介绍介绍高跟鞋不离脚，六个部位容易损伤
1、首先损伤的部位就是腰部：女性在穿高跟鞋时，骨盆前倾，腰部后仰，久而久之就会形成腰肌劳损。腰肌劳损会使骨质增生，韧带弹性降低等问题出现。腰椎间盘突出症也快来找你了。此外，穿上高跟鞋之后，随意行走不能快，容易发生腰扭伤。
2、对颈椎造成巨大压力：高跟鞋会让你的重心过度前移，造成骨盆前倾。脊柱弯曲增大。这时，颈椎的受力很集中，容易造成损伤，形成颈椎病。
3、穿高跟鞋踝关节部位容易受伤：身手再敏捷的女生，穿上高跟鞋后。身体协调能力都会下降，容易崴脚。高跟鞋的高度越高，向内翻转的势能就越大，那崴脚的程度更深。
4、膝关节容易受到损伤：穿上高跟鞋后，整个负重力有一部分转移到膝关节，使膝关节软骨磨损加重，可能会引发关节炎。
5、脚趾的损伤也不小于其他部位：有些高跟鞋的形状是前窄后宽的，脚趾会受到压迫，那脚趾头之间的关节就会因为这种压迫而变形。鞋头太尖，穿起来虽然好看，但是很不舒服，还会造成拇囊炎。
6、高跟鞋穿多了，脚底也会损伤：脚底是鞋子和脚的接触面，它们之间不断摩擦，就会长出很多厚厚的硬皮。女性穿上高跟鞋之后，脚滑上前方，在鞋子的狭小空间里，会对脚形成新的压力点，会有摩擦情况发生，容易长鸡眼和厚茧。
那我们要在穿着要跟鞋时注意那些事情呢：
1、确定鞋子大小合适：，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋选在下午3时～4时，试穿10分钟或多走几步，确保鞋子舒适合脚。
2.走路姿势要正确：脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。可以避免压力分布不均，改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
3、注意步行环境：不在挤车或在路况不好的马路上穿，忌疾走快跑，更不能上山爬坡。更换不同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
高跟鞋虽漂亮，大家在穿的时候还是多多注意，不要因美丽而失去了健康啊！