新的纽约时装周上，酷爱高跟鞋的贝嫂“维多利亚”以白球鞋亮相，并声称再也不穿高跟鞋了。其实，早在年的时候，贝嫂就因脚拇指外翻被专业医生要求放弃高跟鞋，直到今年，她才正式地把医嘱提上了日程。那么，究竟高跟鞋有什么危害，让维多利亚不得不忍痛放弃它呢？
今天，杨大夫就来和大家说一说高跟鞋的危害：
危害一：对足部的危害：
穿着高跟鞋时，人体的重量集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，不仅如此，窄而尖的鞋尖不断挤压脚趾，导致疼痛和血泡，时间长了就演变成鸡眼。长期穿着高跟鞋容易诱发脚趾外翻畸形、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等一系列足部疾患。而严重的脚趾外翻畸形需要进行手术治疗。维多利亚就是因为长期穿着高跟鞋导致的足外翻并进行了手术治疗。
这是一张足外翻的图片，左图为正常人，右图为踇外翻，红箭所示的角度加大，也就是踇趾往外翻。
如果您觉得踇外翻没那么严重，又穿着鞋不影响美观，那就错了。典型的饱汉子不知饿汉子饥，套用流行语。自从得了踇外翻，嘿，整个人都脚趾头痛了，吃嘛嘛不香。所以很多选择了手术。
危害二：对膝关节和踝关节的损伤：
穿了高跟鞋后令身体重心前倾,小腿和大腿肌肉紧张,膝关节周围韧带持续拉升,膝关节承受压力增加。脚踝、脚趾关节会因为穿着高跟鞋出现受力不均匀导致踝关节扭伤。
危害三：对腰椎的影响：
穿上高跟鞋后,骨盆前倾、重心前移,为了保持身体的稳定，必须采取把腰部向后拉伸，这样腰椎的弯曲增大，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态,最终将导致椎间盘突出、骨质增生等腰椎的退行性变。
肯定会有男同志说，瞎扯，我从不穿高跟鞋，也是踇外翻。没错，踇外翻的原因主要有三类，一是高跟鞋。二是遗传。三是炎性病变，比如类风湿等。整体而言，女性的发生率远远高于男性。
一项有趣的调查研究显示，有大部分女性明明知道穿高跟鞋不舒服，但是却因为各种原因不得不穿高跟鞋。那么该怎么在高跟鞋与健康之间寻找他们的平衡点呢？
一、限时。在办公室里准备一双平底鞋，除在一些不得不穿高跟鞋的特定场合外，尽量少甚至不穿高跟鞋，每天穿着高跟鞋的时间不宜超过3个小时。
二、限高。尽量避免选购和穿着鞋跟高于2.5厘米的鞋。
三、热水泡脚：这个大家应该到能做到，即使不穿高跟鞋，睡觉前热水泡脚20分钟，能够极大缓解足部肌肉的疲劳，但是泡脚的时间也不宜过长，水温不宜过高。
亲爱的读者朋友，连维多利亚都能放弃高跟鞋，为了足部的健康，请慎重穿着高跟鞋，并选择合适的跟高以及给您的脚来场舒服的热水浴吧！