杨医生是典型的80后，我记得我们那个年代的小伙伴放学后基本都是这个样子的：
而现在的孩子们由于越来越重的升学压力以及网络的发达，放学后基本变成了这个样子~~~~~~
近年来，教育学家对孩子“圈养”或“放养”式教育的优劣提出了各种观点，宝爸宝妈们也经常为此引发激烈讨论，甚至争得面红耳赤。。。
杨医生不是育儿学家，所以今天我们不谈教育，只谈近视的防控。这里指的“圈养”是指室内活动（“宅”、indooractivities）,而“放养”则是室外活动（“野”、outdooractivities）。
有些家长也许会问：
近视进展和室内室外活动有啥关系？
杨医生的回答是：
有！而且关系大了去了！！
近年来，全球各地的科学家和眼科医生们都不约而同的做了些类似的研究：他们随机挑选了一大批熊孩子（少则几百多则上千），用特殊的仪器和方法来监测孩子们的户外活动时间。
经过几年的观察，他们均发现一个相同的结果：
户外运动时间多的孩子明显比那些一天到晚宅在家里的孩子们近视发生率低，而且近视的进展更慢！甚至有研究发现每周户外活动多一个小时，近视的概率就下降2%！也就是说，如果你的孩子每天有多3个小时的时间在外面野，那么近视的概率可以下降42%！！
这个发现一下子激起了科学家们继续研究的热潮，他们想知道到底是什么原因导致这样的结果！于是在进行了各种轰轰烈烈的实验后，他们得到了以下几种可能：
1.光照强度
科学家们把一群鸡分成两组，一组关在光照度为lux的室内（大约相当于常规室内的光照度），另外一组每天保持一定时间待在光照度至少在10lux以上的室外。
经过一段时间后，对比发现，每天户外活动较多、受光照强度较强的小鸡，眼轴长度明显比关在室内的小鸡眼轴长度短。而眼轴的长度和近视是成正比关系，对我们人类来说，眼轴每增长1mm，近视差不多增长度。
科学家们解释说充分的光照可以使维生素D和视网膜多巴胺含量增高，这两种物质对近视的防控可能起到非常重要的作用。
2.光照颜色
科学家们这次又把小鸡们分成三组（鸡：为啥每次都拿我做实验？？）一组在红色灯光下饲养，另两组分别在蓝色和白色光下饲养，结果发现红色光下饲养的小鸡近视更快。
此外，还有调查发现，红绿色盲的孩子近视的发生率比色觉正常的小孩要低。而在户外自然光里，蓝色光明显多于红光。科学家们猜想，波长（红色）较长的光容易汇聚到视网膜后，引起后离焦，从而加重近视的进展。
以下图片来源论文：
RuckerFJWallmanJ.Chicksusechangesinluminanceandchromaticcontrastasindicatorsofthesignofdefocus.JVis;12:23
3.环境因素
也有科学家们认为光照强度和颜色不是关键，户外的环境才是防控近视的主要因素。因为孩子们到户外游山玩水时，大部分时间都是看远，相对来说阅读、玩手机、游戏机等中近距离用眼时间就大幅度减少了，眼睛不但得到了充分的休息，也减少了视网膜周边的后离焦，因此对近视起到了很好的控制作用。
虽然科学家们没有真正明确以上三种到底哪个是主要原因，但是全球所有的眼科专家都达成了一个共识：户外活动的长短的确和近视有关。
所以，杨医生在这里还是鼓励各位宝爸宝妈，在“圈养”的同时，多增加“放养”的时间（平均每天最好保证孩子们能够间断性的拥有2小时以上的户外活动时间），尽量把孩子们从手机、平板电脑、书本中解放出来，让他们尽可能多的和我们美丽的大自然来个亲密接触。
好了，今天的杨医生科普就到这里，感谢大家的支持~~~敬请