你经历过哪些酸爽疼痛的时刻？以及这可能是一篇看起来很疼的问答。
“明天，剖腹产。”
“拉高领的拉链夹到下巴上的肉。”
“大脚趾外侧痛的厉害“
说到大脚趾外侧疼，应该困扰了很多人吧！一开始都以为是鞋子磨的，后面换了更柔软的鞋子还是没有缓解，就担心是不是得了痛风？
小编在这里告诉大家大脚趾外侧痛，不一定就是痛风哦。先想一想，自己最近有没有吃了过多动物内脏、海鲜、豆类或饮酒等，有无剧烈运动、突然受凉等，因为这些都是诱发痛风的因素。
再观察一下你的脚，不舒服的关节是不是周围发红、发烫，肿胀明显，并伴随剧烈疼痛，或者是睡前没有任何不适，但到了半夜就疼，伸直会疼醒。然后为了更严谨的判断，医院做一下血生化、尿常规、关节超声等，检查血液中尿酸的水平，判断是否为痛风。
如果以上情况都不是，那很有可能是拇外翻挤压造成的哟。
什么是拇外翻？
拇外翻就是我们的大脚趾向足外侧过度偏斜，而形成的足部畸形。根据拇指外翻的角度大小分为轻度、中度和重度拇外翻。
为什么会造成拇外翻？
拇外翻受一定的遗传因素影响，如果我们直系亲属有拇外翻病史，那么其后代易患此病。但更多轻度患者是因为穿鞋不当造成的，尤其是穿高跟或尖头鞋，这是拇外翻形成的主要因素之一，尖头鞋的前部是三角形，前面的脚趾头被塞入一个窄小的三角形区域内，坚硬的鞋面迫使拇趾外翻并且略微向外旋转，其它几个脚趾头也被迫保持一个畸形的位置。
还有扁平足、足部力学异常或关节活动过度等也可导致本病。如上述的跑步大哥，很有可能是因为过度运动以及足底发力不均，逐渐导致拇外翻的症状出现。
如何确定自己是不是拇外翻？
首先，观察是一个简单易行的好方法。我们可以正常站立，观察自己的大脚趾甲面有没有向小脚趾方向偏转，再观察自己的足弓处在站立位是否能塞进一个指头，如果大脚趾有反转并且不能塞进指头，那么恭喜你很有可能是拇外翻。
如果不能确定，那么我们继续来摸一下和动一动，触摸一下我们第一跖趾关节是否有肿胀、内侧突起和压痛，足底面，第2、3跖骨下有没有胼胝（老茧）或者是鸡眼。如果答案都是“是”，那么你也中招了。
如果你还是不能确定，那我们影像学检查走起——负重位X线平片，这样我们可以通过测量足趾之间的角度来确定是否为拇外翻。一般认为拇外翻脚超过超过15度，即第一跖骨跟第二跖骨之间的夹角大概超过15度，或者跖骨夹角超过九度，即大概为拇外翻。
拇外翻该如何治疗？
确诊后大家不要着急，解决办法有很多嘛，我们可以根据轻中重度的不同，选择适合自己的治疗方法。
一、矫形用具
矫形用具如硅胶分趾垫、分趾鞋袜、矫形器、矫形鞋等。适用于畸形较轻、症状不重的患者，日常佩戴比较简单方便，按周期佩戴可以有效的减轻疼痛，延缓或防止畸形发展。
二、手术治疗
适用于畸形和疼痛较重，非手术治疗无效，严重影响日常生活的患者。主要目的是减轻疼痛，纠正畸形，恢复美观外形。手术方法较多，如软组织手术、截骨矫形手术等。但大多数患者都远远达不到要手术的程度，而且，术后仍需要术后康复去恢复足部正常的运动。
三、运动疗法
运动疗法适合大多数轻中度的患者，我们可以通过牵引大脚趾、调整足弓高度、理疗等治疗拇外翻。
1、分趾牵引：
在两侧大脚趾头上套橡皮带做左右相反的牵引动作，每天2组，每组5~10分钟。
2、足趾展开：
将弹力环套在单侧脚的五个足趾上，大脚趾抗阻做分开动作，每天每侧3组，每组15~20个。
3、足弓练习：
很多拇外翻病因是足弓塌陷，足底受力不均所致，所以足弓的调整也可以起到很好的效果。足部贴平地面，前脚掌和足弓相互靠近，大脚趾下方脚掌不离开地面，每天3组，每组15~20次。
4、理疗：
我们可以通过超声波、热疗等缓解疼痛、肿胀、积液等症状。
在日常生活中，我们要避免穿前头过窄的鞋子及高跟鞋，对于存在扁平足、类风湿关节炎或神经肌肉系统疾患的患者更应通过调整鞋子，选择合适护具避免畸形的发生。
虽然拇外翻不属于急性症状，无需急救，但还是及早治疗效果越好哦。所以，不要犹豫了快点动起来吧。
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