健康是人类自古追求的目标，可是健康的定义随着时代的演进而有所不同，在以往农业社会的环境中，许多人常因微生物感染而患传染性疾病，传染性疾病只要针对微生物的特性给予适当的抗生素即可抑制。但是在今日的工商社会中，卫生环境已经大幅改变，现在变为污染，在污染的环境中，疾病也从传染性疾病转为慢性的文明病，如心脏病、高血压、糖尿病、肝病等。污染环境的种类共有二种，即外在污染和内在污染。
根据报导目前八万多种化学物质中，共有一万多种是致癌物质，从空气、饮水、食物中都充满了各项农药和化学物质的外在污染。十几年来这些污染造成癌症，另外现代人饮食中鱼肉类等酸性食物占有极大比例，这些酸性食物经过消化后，残留在消化道是产生宿便和代谢*素的内在污染。
净食是有非常大益处的，能够调整人体的体重，能缓解人体中过多的耗费，协助身体代谢一些不必要的有机废气，能够清洁身体排*，提高人体的免疫功能，推动血液循环系统，
净食的益处
1、调整体重
胖的人一星期可减轻3—7公斤;太瘦的人,因为经由净食调整胃肠的消化吸收功能,所以复食后体重会增加。
2、净化排*
（1）养颜美容:改善黑斑、*斑、青春痘等皮肤问题。净食后身体肌肤迅速换肤、红润、有光泽，有意想不到的自然美容效果。
（2）产生再生作用:使组织器官功能更年轻化,更强健。
（3）改善肝脏功能如脂肪肝、肝炎、肝硬化、酒精中*，.改善慢性疾病如糖尿病、肾脏病、各种肿瘤、帕金森症等
3、改变体质
净化血液,保持血液弱碱性:改善过敏体质,鼻窦炎,皮肤过敏、青春痘、荨麻疹、黑斑、鸡眼、狐臭、香花脚等多种皮肤疾病
4、增强免疫力和抵抗力
净食七至十天后,体内白血球会增加1.5倍左右,可以增加免疫力和抵抗力。强化免疫功能增加白血球数量，促进副肾皮质激素及淋巴液正常分泌，产生自愈能力，依个人体质不同而有不同的反应。
5、净化全身血液
调节身体酸碱度，有预防及改善下列症状的作用:脂肪瘤心脏诸症(含心律不整)、血浊、高血压、中风后之康复者、热实体质、肩颈僵硬、腰酸背痛、手脚冰冷、痛风、尿酸过多、牛皮癖、风湿、关节炎、血栓、动脉硬化、头疼等
6、产生自愈能力
身体有任何的病痛,会引发出来再慢慢改善的现象。
7、改变饮食习惯
改变口味,不会喜欢太油腻、太碱、太辣的食物,食量也会减少,七分饱就觉得很饱。
8、健全消化器官
对牙龈出血、口臭、胃胀、胃寒、胃溃疡、食欲不振、消化不良、便秘、嗝气、呕吐、便秘等有一定的改善作用。
9、调理妇科疾病
月经不调、痛经、更年期障碍、子宫肌瘤、子宫内膜异位不孕症。
10、改变饮食习惯食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助
11、强化呼吸系统对咳嗽、气嘴、过敏性鼻炎等有改善作用
净食的方法
目前流行的枫树汁、棕榈树汁,有医学及营养专家调配出相当比例,不但供应净食期间的养分和维生素、矿物质,而且能适应各种体质,是现今最简单、安全、省时、省力的净食疗法。
好在春天也是排除体内*素的最佳时间，因为春天是万物生发的时候，身体的*素也趁机外发，*素外发也正是我们借机清除的大好时机！
净食，只有你真正投入进来了，你就会有莫大的收获！
沙曼瑜伽与您一起携手唤回健康魅力的人生！
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我们常年致力于纯粹，专业的瑜伽。所以我们的教学没有太多花哨的内容，教练培训课程是以哈他瑜伽为基础，加以专业的理疗知识，并且以小班制教学为原则，每期教培都控制在8人以内。我们这里不推崇速成式的瑜伽教学，因为瑜伽不是吃快餐，你的身体需要时间去打开和接受。
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