前两天，疫苗君看到了一条新闻，真的是惊到了：
因为平时爱玩平板电脑，4岁女孩的近视已经高达度。
图源：网络
要知道，如果处理方式不得当，近视可能会以每年度左右加深。也就是说，等到女孩成年，有可能完全看不清楚东西了。
一想到未来可能的后果，真是让人惊出一身冷汗。然而这名女孩的情况并非个例，在我国，青少年近视情况已经不容小觑。
比如，江苏的中小学生近视率就达到了6成：
图源：新浪微博
河南儿童青少年的近视率也达到了54.98%。
图源：新浪微博
其他省市自治区的情况，也并没有好到哪里去。
据统计，年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。
近10%的近视学生为高度近视，并且占比随着年级升高而增长。
视力决定目之所及。视力健康如此重要，以至于在鸡娃圈里，已经诞生了一个新名词“鸡眼”，意为家长们想方设法帮助孩子保住视力。
今天疫苗君就来说说关于“宝宝视力”的问题。
视力发育异常的影响因素有哪些？
1.遗传因素
如先天性白内障、青光眼、斜视、弱视、散光、遗传性近视或远视等。
2.疾病因素
后天的视网膜发育不良、脑发育不良或脑肿瘤等疾病也会引起视力异常。
3.环境因素
如用眼过度，姿势不正确，环境太暗或太亮及光源闪烁等造成的近视、弱视等。
4.营养因素
因挑食偏食等因素，导致宝宝营养摄入不足或不均衡也会影响视力的发育。
要知道，视力问题，越早发现，治愈的几率就越大。
万一宝宝的视力发育没跟上，妈妈要怎么及早发现？
其实判断的方法很简单，如果宝宝出现以下的异样，就要提高警惕了。
宝宝视力异常有哪些表现？
1、出生后宝宝的眼睛黑珠有浑浊，或对光源无反应，不会跟随光亮转动头部和眼球。
2、遮盖宝宝的单侧眼睛没有反应，遮盖另一侧时则会生气或哭闹。
3、宝宝看电视或看书时把头歪向一侧，眯着眼或越离越近。
4、已经能平稳走路的宝宝，在走路容易摔倒或被脚下物体绊到。
5、宝宝的眼睛容易疲劳或诉说疼痛、视物模糊等。
6、对色彩分辨困难。
7、双眼位置不对称，或不能同时注视一个目标。
宝宝的视力形成是一个漫长的过程，除了出现以上异常情况外，妈妈平时也可以定期带宝宝检查眼睛，对视力发育的进度有所了解。
如何保护宝宝的眼睛？
1.增加户外运动时间
现在很多孩子的户外运动时间很少。这样是不行的，根据研究来看，每天2小时的户外光照，可有效降低孩子近视的概率。
这是因为太阳光的高强度光照会使瞳孔缩小，模糊减少，抑制近视的发生。此外，晒太阳可以帮助人体分泌多巴胺，多巴胺不仅让人开心，还能抑制近视的发展。
所以家长要有意识的增加孩子户外运动的时间，让孩子们多晒晒太阳，接触接触大自然。
2.保持恰当的距离
无论是玩电子产品，还是看书、写作业，都要保持一个恰当的距离。什么恰当的距离呢？疫苗君建议是30cm。
3.远距离近距离交换
容易引起视疲劳的一种方式就是盯着一样东西看很久。
因此，玩电子产品、看书的时候，都不要太久。
疫苗君建议，当孩子持续看20-30分钟之后，就让他眨眨眼睛，看看远方。远距离近距离交换，缓解一下视疲劳。
此外，在看书和玩手机的时候，尽量在一个亮度适中的环境中。
4.尽量让宝宝晚接触电子产品
疫苗君并不建议娃过早使用电子产品，因为孩子并没有“克制”这个概念，一玩就容易玩很长时间。更重要的是，他们容易“上瘾”。
因此，家长需让娃少接触电子产品，具体可以参考美国儿科学会给出的建议：
●18个月以下的宝宝，不适合使用电子产品；
●18-24个月的宝宝，家长应帮助宝宝选择看哪个节目，何时看，且要和宝宝一同观看，并给宝宝讲述其中的内容；
●2-5岁的宝宝，严格限制宝宝每天接触电子产品的时间，不可超过1小时。
延伸小知识
关于儿童视力的几个误解：
多吃胡萝卜，视力会变好
这一说法之所以能流传多年，是因为胡萝卜里富含可以生成维生素A的β-胡萝卜素，很多家长认为维生素A是对视力有帮助的。
可真的是这样吗？
首先，胡萝卜里富含的是β-胡萝卜素，而“给孩子吃胡萝卜究竟能补充多少β-胡萝卜素”截至目前，并没有明确的研究结论，更别提准确的维生素A的含量了。
其次，维生素A提高夜间视力，只是针对维生素A摄入不足造成的夜盲症。再有，夜间视力下降，是视杆细胞功能受影响造成的。
所以，想靠补充维生素A提高视力，根本就是一件很不靠谱的事，不管是大量吃胡萝卜还是服用维生素A补充剂。
如果孩子习惯了经常戴眼镜，就会产生依赖性
这是人们对近视眼镜的持久误解。在戴上近视眼镜之前，我们不得不忍受着眼前的世界模糊一片。而一旦我们习惯了戴眼镜后清晰的世界，再看到模糊的世界就很不习惯了。
正因如此，我们会觉得自己的眼睛变弱了。然而事实是，这只是大脑的一种警惕表现而已。
所以，这并不代表对眼镜产生了依赖。反而全天戴镜对视力更好，是对眼睛的保护，会让近视的进展更缓慢。
疫苗君提醒：家长应从小帮助孩子建立良好的用眼习惯，预防孩子近视并增速太快。视力很重要，科学护眼更重要。
▍来源：常青藤爸爸等综合；图片：网络、新浪微博、摄图网
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