穿上高跟鞋后
她身材挺拔，线条优美，婀娜多姿
▽
而把鞋一脱
她的jio“原形毕露”
▽
很多人跟她一样
表面上光鲜靓丽
背地里却有着难言之隐
今天我们来聊一聊
困扰众多美女的“大脚拐”
什么是拇外翻？
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。踇外翻的发生可能与穿鞋不合适有重要关系。遗传也是踇外翻发病的一个重要因素。
随着高跟鞋的流行，悄悄改变了爱美女性足部的受力方式，在我们欣赏它美丽的同时，殊不知也在默默承受它所带来的痛苦。
觉得“拇外翻”的罪魁祸首是高跟鞋，请举手！
其实，拇外翻发病的主要原因是——
①遗传
如果你爸爸妈妈有拇外翻，那很不幸，有可能从你一出生起“拇外翻”就跟着你......
②长期穿不合脚的鞋
除了遗传，拇外翻还有一个重要原因是长期穿着不合适的鞋(尤其是鞋头较窄而跟部较高的鞋)。
这里说的“穿不合适的鞋”并不单单指“高跟鞋”，而指所有不合脚、过紧、过尖及过窄的鞋，比如尖头皮鞋、鞋面较硬的鞋子。
即便是平底，长期穿也可能引起拇外翻。
提醒：日常生活中，在选鞋时以鞋头平宽为好，鞋跟不宜太高。选择合适的鞋子！避免拇外翻~
当出现拇外翻后，除了畸形，病人往往会出现各种疼痛，大脚趾侧面痛、前脚痛、鸡眼、老茧等等，这时的病人往往买不到合适穿的鞋子，更别说穿那些漂亮的高跟鞋了。严重拇外翻的病人甚至会出现膝部和腰椎的疼痛。
如何预防、治疗拇外翻？
一、保守治疗：尽量减少穿高跟鞋的频率，改换较宽松的或露趾的鞋子，最佳的鞋跟高度为2cm左右，这样足部的受力最为均匀。
对于畸形不重症状较轻的患者，可以在鞋内放置软垫减轻足部压力，也可以应用矫形支具矫正。一些简单的功能锻炼对延缓拇外翻的进展也有帮助。如果大脚趾内侧已经出现肿胀疼痛，可以选择理疗或者热敷来缓解症状。
二、个性化手术：如果上述保守治疗不能缓解拇外翻畸形的症状，部分患者就需要考虑手术治疗了。一般出现下面的情况需要考虑手术了：
足部的疼痛严重影响日常生活，走路不到五百米就感到疼痛；
拇外翻影响到第二脚趾或者第三脚趾。
手术治疗也并非那么可怕，大多采用微创就Ok啦~
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