要极简，要偷懒，还要精致和变美，这些是可以兼容的吗？也不是完全不可以。
只要向后哪些是必须坚持不放弃的底线，比如要化妆；哪些可以通过偷懒抓大放小攻克要点，让身体/外表持续维持在良好的运转状态，比如通过运动让身体线条更加优美，那就不难做到。美貌是稀缺资源，我们大多数人属于正态分布中最中间的那一撮，不太好也不太差，疏于管理就容易变丑，好好打扮也有亮眼时刻。所以今天来跟小编一起来学习外表管理吧~
外表管理01保持匀称的身材秘诀一：规律作息制定规律的作息时间表早睡早起，每天保证7个小时的睡眠。
秘诀二：一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。秘诀三：不宜经常穿高跟鞋很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。秘诀四：不应跷脚坐秘诀五：多喝水，每小时做10分钟的休息和走动。秘诀六：晚上少吃，绝对不吃夜宵。含糖量高食品少吃。秘诀七：运动女孩可以配合做郑多燕全套减肥操，大概半个小时左右。身体虚弱的胖MM不要出大汗，以微汗即可。运动后，饮少量温开水。
坚持坚持再坚持了·······3个月有成效。
注意事项：
切勿暴饮暴食，中途放弃。
说句*治不正确的话，瘦会比较好，精瘦结实一些，人看起来更有精气神。身材符合所谓社会大众标准的话，更省事和省钱，比如肩平腰细腿直，体脂率相对低，所谓的套个麻袋也好看。加油，只要努力，我们一定都会更美的！注：本文内容源自网络，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们。
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