春困、夏乏、秋盹、冬眠。
考研人的一年
就是在和睡觉不断抗争的一年。
做了早上7点背单词的规划，
5个闹铃也没能叫醒你。
毕竟铁打的身体，磁铁打的床。
想要我早起，问过我的被窝了咩
可是我的时间规划岂不是白做了，呜呜呜
而且每次睡过头都好懊恼
我连早起都做不到，还能考上研吗？
小编的建议是没必要太过拘泥于每天起床的时间。
不要因为一天早起而沾沾自喜，
也不要因为今天睡过头就懊恼不堪。
每天几点起床
学了多少个小时
并不关键
重要的是要保证高效率的学习
找到自己的学习节奏
如果你拖着疲惫的身体早早起床
头脑昏沉，
看似在图书馆学习
但还是在浪费时间
每个人的学习习惯都不太一样，
有的人可能早上脑子比较清醒，学习效率很高
也有的人直接早起傻一天
根本谈不上什么学习效率
所以我可以想睡到几点就睡到几点喽
当然也不是！想什么呢
时间规划还是要做的，生物钟是可以慢慢调节的。
毕竟考研初试是早上8点半开始
如果你没有一个合理的生物钟
考场上昏昏欲睡怎么办！
想要早起还不困
唯一的办法就是保证充足的睡眠
早点睡啊亲！
有晚睡习惯的同学开始调整时可能会有些困难
觉得自己怎么也睡不着
送给大家几个方法
一、睡前别玩手机啦
其实你自己也清楚，自己并不是睡不着，而是手机上的东西太吸引人了。
睡前刷刷微博吧，结果越刷越清醒，肯定睡不着呀。
所以还是尽量别在睡前玩手机，很容易演变成熬夜刷手机。这样不仅明天早上没有精神，下午也会昏昏沉沉，非常影响学习。
二、别管困不困，先闭上眼再说
每天定一个固定的睡觉时间，到点儿了就上床，闭上眼，可以听听单词音频催眠，效果奇佳。
前几天可能还是会睡不着，但一定要坚持，让自己的身体形成条件反射，慢慢的，一到时间，困意就会袭来，这样就能将自己的生物钟慢慢调节到一个正常的节奏中。
三、午睡一定要有！
时间不要太长，半个小时左右就可以了，睡太久晚上也可能睡不着，这样可以保证下午的学习质量，也能有效调节身体状态。
只有充足的休息才能有更好的状态去学习所以一定要保证睡眠的质量。虽然给了这么多的早睡建议但是小编还是要说：“早睡早起并不是考研的必备条件”只能说更符合大部分人的人体规律。在起床时间，学习时长这方面一定要找到适合自己的节奏不要跟风！每天在图书馆坐10个小时也不如5个小时的高效学习有用。别用表面的努力欺骗自己！联系电话
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