对于有一定年龄的人来说拉筋有利腰腿痛，排*素，正所谓“骨正筋柔，气血自流，就是通过拉筋来达到的。而拉筋是可以通过怕打来实现的。对于成长期的人来说拉筋可以巩固身体的各方面发展，还有利于身体的韧带的调节。对于年幼的人来说可以提高身体的素质和身体的成长，对于身高的发展也是有一定的影响的。拉筋的好处如此多，但你会正确的拉筋姿势吗？今天带您一起学学~~~~整体拉筋姿势肝胆经的三种姿势膀胱经和肾筋的五种姿势下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求!
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