脚被比喻为人体的第二个心脏，因为它跟很多身体器官都有着千丝万缕的联系。我们身体的许多疾病在脚上都有表现。
80%的类风湿关节炎患者会有足部畸形；长期糖尿病患者，可能会引起足部破溃；痛风性关节炎患者，足趾肿胀疼痛常常是最早的发病表现。然而，许多小伙伴不太在意足部健康，也因此忽视了脚向我们发出的健康预警。今天我们就来聊聊，如何正确“照顾”好我们的脚。
常见的足部问题有哪些？
皮肤发红：小脚趾和拇趾骨凸出部位开始发红，但没有疼痛，说明脚可能松弛了、变宽了。长期穿让脚受挤压的鞋，首先挤压的是骨凸出的部位，挤压得严重，可能会出现疼痛，受摩擦部位的皮肤有可能破溃或继发感染，甚至感染加深引发骨髓炎。糖尿病患者应当特别注意。
胼胝：俗称茧子，它是较大的角化增生。年轻人少有，年纪大的人常有。因为老年人的脚综合协调负重结构变得不协调，局部脚骨的负重增加，人体出于自我保护，局部皮肤会生成厚厚的角化层来保护皮肤。
鸡眼：鸡眼像鸡的眼睛一样，中间有很深的角化，常常出现在受力比较凸出的部位。最常见的产生原因是年龄增长，小骨头形成骨质增生，再和外力挤压结合，不断摩擦脚趾皮肤，从而引起鸡眼。
疣：疣是一种由病*感染引起的皮肤上的凸起，俗称瘊子。疣有三个特点：数量多；不一定长在脚骨上；具有传染性。
嵌甲：即趾甲长到肉里，会令人非常疼痛，且易感染。嵌甲后，有些人会出现甲沟炎。
水泡：走路走多了，脚上的皮肤可能出现水泡，造成皮肤破损。
如何进行脚部的日常检查？
用棉签轻划皮肤用一个软棉签轻划皮肤，看看自己是否能感觉到。如果感觉不够灵敏，就意味着当脚受到伤害时，它没有疼痛感或者没有足够的疼痛感让人体注意到脚受到了伤害，因此无法及时采取保护措施。
检查脚后跟正常人大部分退变是脚后跟变短。如果脚后跟短了，那么走路的时候足前部就比脚后跟承受更大的力量，更容易出现足前部的茧子和疼痛。我们可以试试扶着栏杆，站在台阶上，脚后跟向下放，有些人能放下来，有些人放不下来，还有一些人会出现疼痛，即脚后跟跟腱出现疼痛，后两种情况说明跟腱短或不正常。
定期检查脚的情况定期观察脚的颜色、宽度的改变，趾甲是否变厚、皮肤有无破损、脚的大小是否有改变。洗脚后要注意擦干脚趾间隙。剪脚趾甲时要注意不要剪得过深，以免损伤皮肤，糖尿病患者尤其应当注意。
此外，在日常保健中，不要忽略脚的疼痛问题。如果脚痛持续三天以上，医院检查。
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