吸
渣
体
质
救是没得救了
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你有没有遇到过这样的情况，自身条件其实很不错，但遇到的对象一个比一个渣，好不容易遇到了比较靠谱的，但总是觉得心里不踏实，没有安全感，甚至有种不真实的感觉？
视频戳??
我身边有以上困扰的小伙伴，大多都经历过不同程度上的童年创伤。其实大家都知道往往原生家庭不幸福或父母关系不和谐的人，长大后感情路都比较坎坷。因为缺爱，会极度没有安全感，总想试探对方到底有多爱自己。所以可能会伤害自己爱的人，甚至推开身边真正对你好的人。为什么会这样？又如何才能改变呢？
小*鸭的童年
我小时候是一个格外敏感的人,屁大点儿事就能哭到崩溃。我爸妈呢，跟大多家长一样，爱的深沉，但从来不告诉你；爱在心底，却从没时间陪你。我经常被流放到亲戚家，每天是嘶嚎又咆哮，打滚加尖叫。最重要的是，这种长时间的无安全感，到最后形成了一个有*的信念：我不配得。
到谈恋爱的时候，有人稍微对我好一点，我就像欠别人似的，想着怎么还给人家。在一起后有事没事就就作的要命，总想测试对方的底线在哪。
因为我觉得我不配得啊，所以我越爱这个人我越害怕，这个人对我再好我，我也觉得自己随时会被抛弃。
更可怕的是，我意识到，我可能是痛苦上瘾了。因为那是童年一直陪伴我让我最熟悉的感觉。所以我可能会不由自主的给自己和身边的人制造痛苦。
这个信念对我的生活和恋爱曾经造成了巨大的影响，而经过我多年的反思和修行，如今对曾经的信念已经93.45%说拜拜了。今天就跟大家分享一下，这个心路历程是如何转变过来的。希望可以帮助到，潜意识里相信自己不配得的小伙伴。那么了解自证预言是什么，是改变自我认知的第一步！
自证预言
首先给大家介绍一下吸引力法则
吸引力法则简单来说就是你的信念决定了你会有什么样的态度，而你就会吸引跟你类似态度的人；最后靠近什么样的人，你就会成为什么样的人。
原理：人类所有的思维活动，都会产生某种特定的频率，而这种频率就好比动物用于求偶的信号、蝙蝠用来探路的超声波。它会吸引同样的频率，引发共振，就像物理界认为任何有质量的物体存在吸引力一样，人的思想也存在吸引力。
托马斯,W.I（WilliamIsaacThomas），曾说“Ifmendefinesituationsasreal,theyarerealintheirconsequences”。如果你假定一个情形，并且坚定的认为这就是真实，那么往往结果会跟你假定的情况一样。
在恋爱中，如果你觉得，哎呀我一定会被渣的，那么往往最后真的会变小绿人；如果你认定，“我已经被伤害了，跟谁在一起都不会幸福的”，那么往往恋爱都会真的会艰难险阻步履蹒跚。
我们的信念会实质的影响我们的行为，态度，想法，甚至举手投足。
美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森在年做了个实验。开学前，他俩在一所小学随机选择了10个孩子，并对他们的能力和性格方面进行了测试。之后他们把这10个孩子写在名单上给了校长和老师，告诉他们，这10个孩子是他们预测“最有发展前途”的学生。
8个月后，他们对学生复试，发现名单上的孩子各个成绩大幅度提升，而且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，擅长与人交往。
但这10个孩子是完全随机选择的呀，为什么会有如此大的变化呢？
实验者分析，老师在看到名单以后，潜意识上对他们有了非常高的期待值，所以老师们会不自觉地的改变对他们的态度，表情。比如给这些被选中的孩子更多的表现的机会，对他们更加耐心或者有信心等等。
而当这些学生给老师积极的反馈时，比如成绩提升或积极发言，这种反馈又会激起老师更大的教育热情，从而对这些学生给予更多关照。这样形成了一个循环啊，就会让这些学生的智力、成绩，行为都慢慢朝着老师期望的方向靠拢，使这个期望成为现实。
从这其中可以看出来，一旦我们有了既定的认知和信念，我们的行为都会潜意识的去做证明自己认知是正确的事情。
核心信念
第二个重点是我们要意识到自己的核心信念（corebelief）并把它变好。核心信念就是你是如何看待自己的。
比如曾经的小*鸭觉得自己残缺不堪，活该受难，又蠢又笨，一事无成。
现在的小*鸭就是觉得自己美的要命，勤奋努力，价值连城，坚强上进。
核心信念最直接的体现是我们的无意识思想（automaticthoughts），也可以说“下意识反应”。我们路过一个烧烤摊，闻到了香味。我们不需要思考，就可以自动说出“好香啊”，这个就是无意识思想。比如，我们看到小*鸭，不需要思考，就会觉得好可爱啊??！
人会因为对自我认知的不同，从而形成不同的无意识思想，接着引起不同的反应，导致事情发展的方向不同，结果自然也就不一样啦。
举个核心信念影响无意识思想的例子。比如小*鸭去商场试衣服，小*鸭问小*鸡：“你快看我好不好看”。小*鸡呆了三秒。那如果说小*鸭此时的信念比较负面的话，就会觉得“天呐有这么丑吗，都把他丑呆了”，“完了他是不是不爱我了，是不是看腻我了”??。反之，如果小*鸭此时信念比较正向的话，那么她就可能会觉得“天呐，我怎么都把他给美呆了，有这么美吗，OMG”。
两种不同的自我意识就会导致两种不同的结果，如果小*鸭生气了跑回家大闹一场，从此小*鸡可能就有心理阴影拒绝陪小*鸭逛商场了；那如果小*鸭觉得自己美的不行，就算小*鸡什么话都不说，她也会觉得是小*鸡眼瞎。然后美美的买了衣服回家～
做出改变
所以啊想要做一个幸运的人，首先我们就要打从心底里相信，自己值得最好的。
很多时候，尤其是小时候有过创伤或者家庭纷争的宝贝，可能会有很多toxicthoughts，觉得自己不值得最好的，觉得因为父母曾经的错误造就了现在的我，我已经碎了一地了，没办法完整了。但小*鸭想说的是，其实这些信念真的都可以改变。
过程可能会异常艰辛，但是最后做决定的，是你，也只有你。《被讨厌的勇气》里有很详细的介绍如何改变自己原生家庭所带来的影响，之后会专门做一期，详细的给大家介绍！
最后小*鸭希望大家从看完这篇文章开始，拥抱自己的一切过往，相信自己值得最好的！好运全部都给你～～～
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