穿高跟鞋在众人面前走路的时候VS没有人的时候。
穿上时，艳冠六宫气场两米八——
无人处，一瘸一拐仿佛内伤——
害，欲穿高跟鞋，必先承其痛。
鉴于画面太过血腥，今天就不再晒出那些看着就疼的脚后跟了，相信每个女孩子都经历过、战斗过、妥协过！这还只是表面的伤害。细数危害，真的不少。对足部的危害穿高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，会容易出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足等一系列的问题。此外，脚趾在一个狭小的空间里反复挤压加之高跟鞋透气性差，很容易引起甲沟炎，还会继发真菌感染（脚气、灰指甲等）。导致脚部变形其一出现拇指外翻，高跟鞋在款式追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感。其二是出现扁平足，长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。明星也中招
扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。除了脚受罪，踝关节和小腿也受到牵连容易崴脚这个就不用多说了。T台上，哪怕是训练有素的模特们，因为高跟鞋摔倒的新闻也层出不穷。而女生们常抱怨的小腿粗，也有穿高跟鞋的一份苦劳。高跟鞋让小腿肌肉一直处于长时间紧绷状态，小腿变粗指日可待。另外由于跟腱也被拉紧，很多姐妹穿久了高跟鞋，脚跟后方出现都会出现疼痛情况，这就是跟腱炎的早期症状。甚至，高跟鞋连膝盖也不放过！穿上高跟鞋之后，膝关节会处于一个膝超伸的状态。这就导致，膝关节在每一步的行走中的活动范围都比穿平底鞋要大20~30%左右。活动范围加大意味着软骨摩擦更多，损耗也更多。而身体重心的前移，也直接增加了膝关节弯曲时的压力。穿高跟鞋走路时，所受压力是穿平底鞋走的2倍，上楼时是3～4倍，下楼时更是达到7～8倍。而且，不管是穿细高跟还是粗高跟，情况都是一样的！千万不要对粗高跟抱有侥幸心理。过多的活动范围再外加上巨大的压力，膝关节的髌骨软骨磨损更是飞速。身边不少爱穿高跟鞋的姑娘，年纪轻轻就患上了髌骨软化，蹲起和上下楼梯时，总会捂着膝盖，抱怨膝盖疼。而骨科医生的建议也非常直接了当：别再穿高跟鞋了！而有一些不太幸运的，更是早早的得了关节炎。少女时代的金泰妍，就曾在一次节目中表示：因为过去10年总是穿着高跟鞋，对膝盖的造成了很大负担，现在她的膝盖已经不太好了。有什么挽救办法吗？抱歉！没有！软骨的磨损是不可逆的。你以为高跟鞋只影响下半身吗？你的整根脊柱，都会因为穿高跟鞋而不正常弯曲。这可不是夸大其词哦！因为重心的前移，腰椎和胸椎都要适应性的做出弯曲。骨盆前倾，腰部后仰，这种和生理状态不同的弯曲，直接造成了腰背肌肉的持续受力。另外，最开始说到的脚底压力的分布变化，也会引发一系列的连锁反应，直接导致足底吸震功能大大减弱。简单来说就是，从地面而来的压力，只能更多被腰部承担了。于是，腰痛、腰肌劳损、椎间盘突出、腰椎增生……都会随之而来。而腰椎曲度增加后，我们的颈椎受力也会增加，颈椎病也离你不远了。所以，姐妹们！高跟鞋能少穿就少穿吧！如果实在是职业需求，或是场合需求，给出大家以下几点建议哦：不要长时间地穿高跟鞋，比如带双平底鞋到公司吃饭或者休息时换上；
穿了一天高跟鞋回家后一定要进行腿部肌肉的拉伸，尤其是小腿；
选择高跟鞋时，鞋跟不要太高，尽量不超过5cm，鞋头不要太尖；
选择皮革鞋垫的高跟鞋，防滑，增加一定的稳定性；
进行合理的训练，保持良好的体型以及体态。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇江北陆女士
我妈妈颈部左侧有一个大4.5×4.5厘米的包块，确诊为甲状腺癌，已做手术，手术后化验是恶性的。医生建议进行放射性核素治疗，可我们觉得癌症都是化疗、放疗，没听说过放射性核素治疗。请问，甲状腺癌到底该采用放射性核素治疗还是放疗？
一般情况下，甲状腺癌术后都是采用放射性碘治疗。“手术+放射性碘治疗+甲状腺激素替代抑制治疗”是国际公认的分化型甲状腺癌治疗的“三部曲”。放射性碘治疗作为分化型甲状腺癌的治疗手段之一，在“清甲治疗”、“辅助治疗”和“清灶治疗”中有着非常重要的作用。甲状腺癌根治术中为避免伤及甲状旁腺或喉返神经等，难以将甲状腺完全切除干净，因此，还需要做放射性碘治疗来清除手术后残留的甲状腺组织及可能的肿瘤病灶。
张松主任
什么是放射性核素治疗？它的原理是什么？它与化疗的区别是什么？它能治疗哪些疾病呢？在平时就诊中，很多患者分不清放射性核素治疗与放疗。就此，特邀请医院核医学科主任张松进行详细的解读。
核素治疗的原理
放射性核素治疗一般指内放射治疗，它的原理是利用核素发射出的射线在病变组织产生一系列电离辐射的生物效应，射线作用于组织细胞将其能量部分或全部移交给组织，通过辐射能的直接和间接作用使机体生物活性的大分子结构和性质遭受损害导致细胞繁殖能力丧失，代谢紊乱失调，细胞衰老或死亡从而达到治疗的目的。病变组织通过合成代谢、离子交换、化学吸附、受体-配体特异性结合等作用特异性摄取引入体内的放射性核素，达到核素在靶器官的聚集。该方法既能有效杀伤病变组织，又能减少对正常组织细胞的影响。
放疗的原理
放疗一般指外放射治疗，它从体外对病变组织进行定位，依赖于各种放射源，对肿瘤进行外照射达到治疗目的。显而易见的是，射线要穿过一些正常组织，会对它们造成一些伤害。
其它区别
两者的另一区别在于常规放疗主要在体外局部照射某一病变区，即照射一次只能治疗一个病变区，若体内有多个病变区则不能同时治疗，要分多次进行。放射性核素治疗将核素及其标记的化合物注入人体后，它可自动进入病变区域照射，如果体内有多个病变区，也只要一次注射，体内所有病变部位可同时照射而获得治疗。该治疗方式在肿瘤合并多发微小转移灶的情况下，具有独特优势。
放射性核素可用于治疗哪些疾病
1甲状腺疾病的治疗：包括碘治疗甲状腺功能亢进症、功能自主性甲状腺腺瘤、*性结节性甲状腺肿及分化型甲状腺癌等。
2皮肤、角膜及粘膜疾病的治疗：包括β射线敷贴治疗皮肤毛细血管瘤、鲜红斑痣、瘢痕疙瘩、病变较局限的慢性湿疹、牛皮癣、扁平苔藓以及神经性皮炎、角膜和结膜非特异性炎症、角膜溃疡、翼状胬肉、角膜移植后新鲜血管、浅表鸡眼、寻常疣、尖锐湿疣、口腔粘膜白斑和外阴白斑等。
3骨转移癌的治疗：包括89锶和钐-EDTMP治疗前列腺癌、肺癌、乳腺癌等癌肿所致的多发性骨转移。
4实体肿瘤的放射性粒子植入治疗：包括碘粒子植入治疗前列腺癌、胰腺癌、肝癌、乳腺癌、肺癌及卵巢肿瘤等。
5嗜铬细胞瘤、神经母细胞瘤和肾上腺外恶性副神经节瘤的碘-MIBG治疗。
6风湿及免疫性疾病的99锝-MDP治疗：人工无放射性微量元素锝具清除人体自由基、抑制免疫调节因子白介素Ⅰ和前列腺素的合成与产生，从而调节自身免疫机能，起抗炎、抗风湿作用。主要用于治疗类风湿性关节炎、银屑病关节炎、甲亢伴浸润性突眼、强直性脊柱炎、骨质疏松及其它骨关节疾病。
张松
医院核医学科主任，医学博士，副教授，副主任医师，硕士研究生导师
擅长领域：核素诊断，各类脏器的核素显像（SPECT/CT及PET/CT）诊断；核素治疗，碘-治疗甲状腺功能亢进症、碘-治疗分化型甲状腺癌及其转移灶、骨转移瘤的89Srcl2内照射治疗等。
门诊时间：周一、三上午
（部分图片来源于网络）
文字：李春梅
编辑：杨棣
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