↑如果，迎面走来一个美女↑
脸，很美
身材，很曼妙
再往下看，脚却……
死皮、老茧、晒出凉鞋印的肤色……
特别是双脚的大拇指向外鼓出一块
着实大伤风景
不止是美观问题，这已经是关乎健康的问题
其实，这叫“拇指外翻”
很多人都有这个毛病
据不完全统计
中国至少有一亿人有拇指外翻的现象！
并且拇外翻患者中，80%是女性
拇指外翻俗称“大脚骨”拇指外翻在民间被称为“大脚骨”，正常情况下，脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前，但有些人的大脚趾会向小趾方向偏斜，甚至与第二趾交叉、重叠，导致大脚趾根部向外鼓出一截，这种情况医学上称为“拇外翻”。
拇外翻是一种慢性病拇指外翻是一种慢性病，刚开始可能只是脚趾有点畸形，然后，会慢慢穿鞋痛、走路痛，再然后，不仅是拇指畸形，还会引起长鸡眼、老茧等等。
两种原因，导致拇外翻1原因一：先天因素这种是由于关节、神经、肌肉等造成的，例如扁平足、遗传等等，使脚底功能降低，造成不稳定，进而变形。
2原因二：后天因素是由于穿着不合脚鞋子造成的，通常因穿着太高、太尖以及太窄的鞋子，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，造成了拇指外翻。
防治结合，才能一直美到脚拇指外翻是可以预防的，只需要做到以下几点：
一、学会穿鞋：
鞋子不宜过尖、过窄，鞋跟以2~3厘米高为宜，平跟鞋和高跟鞋要轮换着穿，给脚适度的放松。
二、经常给脚透透气：
气温合适的时候，不妨在家光脚走路，让脚部皮肤透透气，白天穿了高跟鞋，回家记得泡个脚，让双脚放松一下。
三、拇指操：
穿了高跟鞋后，用手拽着大拇指，向两侧拉伸，做上三十个来回，每天坚持，也能预防拇指外翻。
微生活小贴士：为什么说鞋跟以2~3厘米高为宜？
因为鞋跟2~3厘米的鞋，能使足弓更趋合理，让人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，让人看上去挺拔，而平底鞋使人重心过于靠后，高跟鞋又使得脚趾吃力过重。
健康生活，