在脚底和脚背分别敷药，可以上病下治，调理全身，这是历代医家的实践经验。
点击阅读：若要不老，先养双脚
通过体温、出汗，加上行走时的压力这三重的作用，中药的药性可以持续地通过双脚进入人体循环，改善全身。
这个方法很温和，各类亚健康人群、老人、小孩、产妇坐月子（孕妇不宜）都可以用。
足底敷药和足背敷药可以同时进行——把中药打成粉末，缝制成药包，制成鞋面内里和鞋垫，做成中药养生鞋来穿。以下是大家实践后的经验分享。
去脚臭
“我老公脚臭穿这个药鞋现在脚不臭了！——21群”“最近天气又热了，很奇怪我的脚居然不痒了，我的应该是俗称的香港脚，每到夏天都会脱皮，起泡，奇痒无比，每次都是达克宁涂的，今年居然不痒了，不知是不是跟穿养生鞋排湿*有关，前几天仔细看，两个脚指缝还是有脱皮，但不痒，皮弄掉就没再脱了——36群晓”“保健鞋还有一个功效就是可以去脚臭的味道，我们家孩子穿后我发现现在都闻不到脚臭味道啦！
——39群”“养生拖鞋穿着确实去味道还舒服，我从来没有这样喜欢穿拖鞋过。现在一回到家就换上。巴不得一直穿着
——31群”在足背，有肝经的重要穴位，以及呼吸系统和乳腺的反射区。有乳腺增生、脂肪肝、耳鸣的人,以及小孩，都可以通过足背敷药进行调理。防脚裂
“左脚底时常起皮甚至开裂，每次穿一个星期左右的药鞋这种现象就会消失，现在脚底正在逐渐恢复光滑。——默默”“我一直在穿养生鞋，冬天的到春夏的。我算是中年，穿上鞋以后脚底变的光滑，干湿适宜，脚上的很多问题都没有了。
——9群”“谢谢老师的药物鞋子！每年干燥开裂的脚后跟，穿了几天后，开裂部位修复了，后跟皮肤也不干了，像夏天皮肤一样好看。——彬彬”防鸡眼
“我也来分享一下。我爸爸78岁，以前脚底长鸡眼，磨掉又长出来磨掉又长出来。（中药拖鞋）他穿了三四个月吧，昨天跟我说鸡眼没有了，穿运动鞋走长路也不会脚痛了，而且感觉腿上有劲。——35群”“我脚底长了一大块硬皮，走路痛，实在受不了了去修脚能好点，穿了老师的养生鞋硬皮变小了也没有那么硬了
——18群
”五脏六腑的反射区都在足底。亚健康、慢性病、心血管病、脚后跟痛、鸡眼、脚气、脚汗，及女性：月经不调、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、产后病等问题，都可以通过足底敷药调理。防脚气
“我的脚气很严重，二十年了，这么多年泡脚的还有那个外抹的药都用过了，基本上不抱任何希望了。去年看了大家关于中药鞋的分享。只知道中药鞋可以养脚，抱着试一试的态度自制了一双，用的药也没有老师的那么多那么严谨。结果发现脚的血液循环好了，热乎乎的但不出汗的那种干爽，这是第一次脚上的汗少了脚也不发臭了，也少起那种水泡了。要知道以前我回家都不敢脱鞋，一脱我老公叫我洗脚说有臭味，但每次回家我都先洗脚的再换鞋，还是有很大的味道。现在得到改善没有味了，我非常高兴还有点激动！20年的毛病就这样好了！很神奇！——51群”“孕后不幸传染了脚气，什么都不是很好使，结果知道是我姨那十几年的香港脚传染的！生完立马就穿中药鞋了！虽然一直没好但也不痒！结果出月洗东西不小心把中药鞋给弄湿了，就换成别的棉鞋，那几天脚气痒的我，芦荟胶、脚气膏、洗威露士杀菌，名堂搞尽！长沙幸好天气暴热！两天中药鞋干了，好吧！再穿第一天就不痒了，第二天就好了，我从此就穿它不脱了！——43群”“我是过去夏天会有脚气，其他季节没有，冬天用中药拖鞋，春天喝的荠菜水，今年到现在没有再出，估计原来我体内有湿气，祛祛湿寒就捎带一起好了。——12群”“我现在在广东这两天都在穿，穿之前脚气的原因又痒又烂的，还有味道，穿着昨天就不痒了，满脚都是药材的味道，（我女儿特意闻了）！——25群”足底敷药和足背敷药可以同时进行——把中药打成粉末，缝制成药包，制成鞋面内里和鞋垫，做成中药养生鞋来穿。通气血
“中药鞋子，一个冬天都穿着，最大的感觉就是脚不冷了，以前一到冬天就会手脚冰凉，穿多少衣服脚都是凉的。——小梅”“养生鞋，我没事在家里就穿着，之前浑身无力，现在浑身舒服，一身轻松。——张鹏”“我老公我都属于体寒，冬季怕冷，手脚冰凉，今年穿的养生鞋，刚穿上一会脚底暖暖的，老公也是，整天都是，现在在家一直穿，刚开始穿脚背发凉，现在没有感觉了。很舒服。——41群芸儿”“去年穿了整整一个冬天，暖和又舒适，虽然本身也没什么特别明显的症状，但是以前脚心爱出汗，穿了养生鞋以后一直都很干燥温暖，给老师点个大大的赞——琦琦”“以前，每天晚上上床睡觉时脚丫都是冰凉的，丈夫在家时就用他肚皮给我暖脚，泡脚也是泡久一点才温暖，夏天烧火疗时烧了许久才感觉到热，有许多时候感觉自己非常容易冷也可能是自己太瘦的原因弱不经风。自从穿上中药鞋子每天脚丫都是热乎的，感恩老师！——暖阳”“（只穿了两天），原来冰溜一样的双手居然到现在还是暖的。陈老师的养生鞋，是给家人和自己最好的爱。我现在真是恨不得一天24小时都穿着它，因为实在是太太太好了。——温心书店”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇