3.蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防及脑中风的功效。 每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3% 5%。
二、历史上最多欲求的女性：胡承华
耳边忧伤的旋律不断的单曲重复着，都说寂寞的人喜欢忧伤的旋律，那是因为忧郁的节奏总能轻易的将人带入那些不堪回首的曾经，身边不知何时断断续续飘落下雪，回头却不知道路在何方，烟花似雪素世锦年，又是一季冷烟火，只是对于我来说这个冬天似乎太过冷了些。
补救措施：