你有没有这样的情况，新买的鞋子明明没有穿多久，但是却磨损的很厉害；鞋子穿一段时间后就得上补丁，不然就不能穿了；把鞋柜的鞋子翻出来，感觉每一双都在一个位置有磨损……其实鞋子磨损的情况也能一定程度上反应出身体的健康状况，抬起脚看看你的鞋子哪个部位磨损得最厉害，然后对照看看身体哪里有问题。
磨损左右对称就不必太在意
其实一般人走路就呈轻度外八字形，鞋跟或多或少都有磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%-30%，或者磨损程度不对称，则可能是病理原因导致了走路姿势不正确。
不过，针对鞋跟磨损也要区分一下是走路习惯导致的，还是病理原因导致的。如果一双鞋子穿了很久，走了很远的路，磨偏在所难免。如果是每双鞋子都在短时间里磨损很严重，那就要考虑是不是身体出了什么问题。
鞋子在短期内就磨损严重，当心以下疾病
1、后外侧严重磨损：X型腿、高弓足
可能是因为两腿的膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。这种走路方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿。此外，高弓足也会合并有跟骨内翻，足跟外侧承受较大应力，也会加重鞋的外侧磨损。
2、后内侧磨损：O形腿、扁平足
如果鞋底内侧有磨损，这可能是由膝内翻或扁平足引起的。膝内翻也称Ｏ型腿，这种腿型的人，身体重量更多地集中在膝关节内侧面，因此他们的鞋底内侧磨损明显。成人膝内翻多属于病理性改变，比如类风湿关节炎、膝关节外侧韧带损伤、膝关节肿瘤等，因此发现鞋内侧磨损严重时，千万别大意！
3、不对称磨损：长短腿
多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。
4、大脚趾侧面磨损：拇外翻
大脚趾外侧磨损多半是由拇外翻导致。除先天性的拇指外翻外，久坐、经常穿高跟鞋也会导致这个问题。拇指外翻处容易起老茧、长鸡眼，严重时甚至会影响行走。
有这四种状况，最好及时到足踝科去寻求解决办法，以免身体其他部位遭受损害。
不正确的走姿也会造成鞋子磨损，教你纠正
如果身体没有问题，不正确的走姿也能导致鞋子磨损，这时候只要纠正走路姿势就能减缓鞋子磨损。
首先要抬头挺胸，走路时别低头含胸；其次要有意识纠正步伐，别让脚尖偏离中线轨道；再者改变走路着力点，别踮着脚走路，用脚后跟着地，但要注意力度，不宜太重；另外，行走时要提起膝盖，用大腿带领小腿，再带动脚板，会让你压马路时不那么快累。