人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
明日就是10月的23日，将会迎来秋季最后一个季节，霜降。
霜降，光听这个节气的名字，就让人感觉到寒冷。在民间关于霜降，有很多的说法，比如“3要吃2不做1禁忌”，人们通过饮食或者是通过改变生活方式，来御寒保暖，同时起到补筋骨的作用。
霜降节气的到来，就告诉我们要送暮秋迎寒冬了，朋友们，那明日霜降到底有什么样的习俗呢？这个“3要吃2不做1禁忌”具体指的啥呢？
3要吃：柿子、洋葱、芥菜
1、
霜降前后，是采摘柿子的最佳时间段，所以霜降吃柿子也成为一个食俗，在当地还流传着“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”的说法，意思就是霜降的这天要吃柿子，不然对的话，整个的冬天嘴唇都会容易开裂。
不过这里也要提醒大家，柿子虽然好吃，可是不能贪吃，它的糖分是非常高的，此外是在当中还含有大量鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物。
2、
秋季因为天气变化比较大，人容易感冒，此时到了霜降节气，可以多吃一点洋葱，洋葱它可以起到散风寒的作用，同时在一定程度上，可以提高身体的御寒能力。
霜降节气，可以适量地多吃一些洋葱，预防寒邪对人体的伤害。尤其是天气比较冷的时候，可以炒着吃，也可以搭配肉食一起炖。
3、
霜降节气，我们要顺时而食，那么芥菜也是非常不错的选择，这个时候正好的是芥菜大量上市的时候，它含有大量的维生素以及其它营养物质，可以增加大脑中的氧含量，从而达到提神醒脑、解除疲劳的作用。
秋季人是比较容易疲乏的，芥菜刚好可以起到促进食欲缓解疲劳的作用，对于提高身体的免疫力，也非常有好处。
2不做：
1、
俗语有云：“霜降脚不露。意思就是到了霜降节气，一定不要把自己的脚露出来，因为霜降节气，温度比较低，如果露脚之类的，很容易导致“寒从足生”，从而被凉气侵入体内，人会容易收到冷的刺激，所以天冷不露腿。
2、
到了霜降节气，一定记住不要再熬夜了，按照古书中的说法，熬夜极伤肝血。肝血不足时，人容易在子夜失眠，脾气急躁，甚至双目干涩，而且本身秋冬季，就是昼长夜短，如果晚上再睡不好，第二天会影响到自己的工作状态。
1禁忌：
1、
霜降的到来，意味着天气是越来越冷，此时如果不注意饮食的调节，去吃生冷的食物的话，就容易导致身体不适，所以此时应该多吃一些炖菜，滋补暖身更为的重要。
明日霜降，若有条件，建议：“3要吃2不做1禁忌”，送暮秋迎寒冬。霜降节气到了，大家当地都有什么样的习俗呢？“3要吃2不做1禁忌”，具体指的是什么，现在应该比较清楚了吧！遵循老传统，送暮秋迎寒冬，整个人也会舒坦很多。