寒凝结霜冻而下降，霜降三候对应《周易》卦爻，带给现代人的启示
“气肃而霜降，阴始凝也。”
秋天的6个传统节气中，霜降是最后一个节气，草木开始凋黄。这也代表着，再过15天，金秋的时节即将走完，从而转向严寒的冬天。
汉字中的“霜”，为白色，是一种天气自然现象，指的是地面的水汽遇到冷空气，在地面或物体上凝结成的白色细微颗粒（疏松冰晶）。
《说文解字》中注释“霜”字时称：霜，从雨。相聲。露所凝也。土气津液从地而生，薄以寒气则结为霜。
阳气胜，则散为雨露。阴气胜，则凝为霜雪。可见，露，春天、夏天、秋天皆有之。而霜，却只有深秋寒气凝结而成。
“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”。
关于霜降节，唐朝诗人张继曾写留下一首《枫桥夜泊》，有情有景，情景交融，描绘了秋月江边之景，和张继的思乡之情。
霜降节，源于天气温度的渐冷，开始有霜冻降临，降寒之气开始凝结，故称“霜降”。
天气寒冷后会降霜，不过霜降不是“降”下的，乃是空气中的水蒸气，在地面或植物上凝结成的冰针，有的绘成为六角形的霜花，这便是“霜降”的含义。
传统24节气中，霜降是农历24节气中的第18个节气，当太阳黄经到达°时，将进入霜降节气。
每年的10月22日至24日左右，是第18个节气交节的时间。年壬寅虎年，霜降节气的具体交节时间是：10月23日（农历9月28）下午18时35分。
霜降节有三候，传统《周易》文化64卦中，有一卦象对应着霜降的三候，通过这些物候变化和传统文化，能给我们现代人带来哪些启示？
古人说：补冬不如补霜降，这个节气段，又该怎样调整工作、生活，做好身心养生？今天，我们就来谈谈这些话题，供大家交流探讨。
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