导读：
下周二就会迎来霜降节气，此时我们在饮食上，一定要多加注意，这个时候天气会出现明显的一个变化，它作为秋天的最后一个节气，让我们明显的感觉到天气已经凉了，而且秋燥还非常的明显。所以在饮食上一定不能马虎对待，本身季节转换的时候，人体就容易出现不适，再不调整好饮食，毛病就会接踵而至。
老话常说：“霜降五不吃，吃了人难安”，这其实就是在告诫我们，平时的饮食一定要注意，尤其是霜降节气到来的时候，此时秋燥明显，人也容易出现秋郁，最为关键的是天气此时变得相当的寒冷，所以“外御寒、内清热”这个是非常关键的。
那霜降节气，具体是哪5不吃呢？我们不妨一起来看看。
一不吃：辣椒
秋燥就导致人容易上火，出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，而且燥易伤津。如果这个时候我们再去吃各种辛辣的东西，尤其是辣椒的话，就容易导致人们上火，而且这种情况还会加剧，那么就会使人不舒服，所以辣椒这种食物，进入深秋，一定要懂得忌口，这样才能更好的帮助我们度过季节转换。
二不吃；生姜
估计大部分人都听过那句“一日之内，晚不食姜，一年之内，秋不食姜”，姜是人们用得比较多的一个食材，平时在烹饪肉的时候，或者是做鱼的时候，都离不开生姜的参与。在晚秋阶段，最好还是不要去吃生姜，此时身体处于内热，外部环境却又特别的寒冷，人吃过之后，容易导致体内火气过旺。
三不吃：腌菜
腌菜的含盐量非常高，在秋季的时候也建议大家不要去吃了，秋季肠胃是比较虚弱的，腌菜需要经过腌制，这个时候本身白天的温度比较高，腌菜也容易坏掉，如果去吃的话，导致盐含量摄入过量，从而还会导致血压的上升，对于秋季人们的身体来讲，是极其不利的。
四不吃：串串
霜降节气到了之后，人的胃口会好起来，这个时候会想吃一些辛辣的食物，于是就会想吃一点开胃的食物，像串串这些，就建议大家不要去吃，因为在制作的时候，会用到各种香辛料，这些是极其容易造成上火的，一旦出现上火的情况，人就会没有精神，甚至会感觉到疲惫不堪，所以这个时候建议不要去吃串串了。
五不吃：火锅
我们经常提到，要少吃上火的食物，像火锅之类的也是这个时候不要去吃的，因为霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，当你经常去吃火锅的话，会导致阳气外散，从而会影响到我们阳气的收敛，所以火锅这种美食，能不吃就尽量的不要去吃，尤其是燥邪这么明显的时候。
霜降节气，是季节转换的一个关键节点，也是秋到冬的一个过渡，我们在饮食上，一定要注意，少吃上火的情况，要以收为主，不要散掉自身的一个阳气，平时如果肉食吃得比较多的话，还要记得多加运动，这样也能增强自身抵抗力，也不容易造成肥胖。