日子在人们忙碌的时候总是过得很快，明天将要迎来今年秋天的最后一个节气——霜降，这意味着秋季将要结束，冬天就要来了，寒冷将成为未来几个月的主流天气，而霜降节气也正是秋冬交替的一个重要节点。民间有话说“补冬不如补霜降”，在寒冬来临之际，“秋补”要安排了，多吃一些有营养的食物，为身体存储能量，才能为入冬打好基础。
明日霜降，该“秋补”了，“1谷1肉3蔬果”别忘吃，为入冬打基础。霜降到了，下面就来跟大家分享几种应季的食材，营养充足，补对了，家人身体更强壮，一起来看看吧~
1谷——小米
五谷杂粮是我们日常饮食的基础，尤其是近年来人们越来越