进入十月份以后，天气一天冷过一天，偶遇一场秋雨，更是携裹着刺骨的寒风，提醒着人们，做好将要入冬的准备。随着寒冷的加深，霜降到了，霜降是秋天的最后一个节气，也是由秋天进入冬天的转折点，霜降时节最大的特点就是气温骤降，昼夜温差大，秋燥加重。常言道：“霜降杀百草”，就是形容霜降之后，万物萧条，树木都失去了生机。
霜降不是降霜
每到天气寒冷，昼夜温差大的时候，就会形成霜，所以古人把这个时期用“霜降”命名。很多人经常会以为，霜降就是降霜，其实不然。霜降时节我们看到的霜花，是由于地表水气遇到了昼夜温差大的气候，受冷空气的影响凝结成的，并不是天上降下来的。所以霜降就是降霜这个说法是错误的。
冬补不如霜补
受霜降时节，秋燥明显，昼夜温差大的影响，霜降时节的进补是很有讲究的，也是非常必要的，霜降进补讲究“外御寒，内清热”，霜降的传统进补活动是“吃柿子”、“煲羊汤”，因秋令属金，脾胃为后天之本，所以此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。
霜降重阳，登高赏菊
经常登高能够能够增加人们的肺活量，促进血液循环，所以每到秋冬时期，人们格外的喜欢登高远眺，寒露、霜降和重阳，都有登高的习俗。除了登高以外，赏菊也是这时节人们的最爱。古代的很多文人雅士都曾留下脍炙人口的登高与赏菊的诗篇。元稹的“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”和陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”都能看出作者对菊花的喜爱之情。王维的“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”和李白的“昨日登高罢，今朝更举觞”也体现了人们忧愁苦闷之时，通过登高望远，以舒心中郁结之气的情结。
霜降来临，冬季将至，无论是御寒进补，还是登高抒情，都是为了更好地保重自己，茫茫天地间，每个人都有自己的责任和追求，而这一切的前提都是要有一个健康的身体和心态。寒冬马上就要来了，希望大家无论是为家人，还是为自己，都保重身体，以图未来。