霜降，是24节气中的第18个节气，预示着秋季结束，冬季即将开始。《月令七十二集解》:“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降不是“降霜”，而是天气渐冷、气温骤降、初霜出现、昼夜温差最大。
作为一年中昼夜温差最大的霜降节气，阳下入地，阴气始凝，清晨的草叶黄花上会裹上一件白色的，像雪一样的衣裳。地面上有时候会凝结成很多细微的冰针，或者美丽的六角霜花。
01霜降节气三候：
一候，豺乃祭兽；二候，草木黄落；三候，蜇虫咸俯。
霜降节气，天气寒冷，树叶草木枯黄，动物开始捕猎，储存食物过冬，冬眠的小昆虫开始做冬眠的准备。
一叶知霜降，一雨感深秋。霜降节气昼夜温差大，秋燥明显，北方地区耐寒的大葱不能再长，因为“霜降不起葱，越长越要空”；南方的晚稻这时才开始收割农忙。
02霜降的美好寓意：
古诗曰"霜叶红于二月花”,霜降后的枫叶在秋风的吹拂下，蜕变成如火似锦的红黄，漫山遍野，层林尽染，蔚为壮观。古有“霜打菊花开”之说，霜降节气，菊花盛开，文人墨客对菊花吟诗作对，赏菊饮酒，开启菊花会，就是当时节令的一大雅事。
旷达从容的霜降诗：
“霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。”宋代·苏轼在《南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷》写出了霜降深秋，水位下降露出远处江心的沙洲。
道尽相思的霜降诗：
“大火流兮草虫鸣。繁霜降兮草木零。”汉代·张衡的《叹》中勾勒了一副太阳西下，秋霜凝结草木，丈夫远征未归的美人愁绪图。
伤感离别的霜降诗：
“家贫禄尚薄，霜降衣仍单。”唐代·岑参的《送李翥游江外》看到故友家中贫困，俸禄微薄，霜降天冷，却身穿单衣的送别图景。
03霜降的传统习俗：
霜降节气主要有赏菊花、吃柿子、登高、进补、祛凶等风俗，主要表达古人祈求风调雨顺，生活幸福安康的美好期盼。
赏菊会
"霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为"候时之草”,成为生命力的象征。这时秋菊开的正盛，久经风霜，有长寿长久之意。人们欣赏菊花，是因其骨气、精神、道德的君子品质，我们多地会举办菊花会，饮酒作对，表达对菊花的敬重和喜爱。
吃柿子
在我国的一些地方，霜降节气的重要习俗是吃红柿子，老人的说法是“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”吃柿子不仅可以御寒保暖，更可以润脾补胃，润肺止血，压胃热，解酒，疗口疮等。
民间流传关于明朝开国皇帝朱元璋的小故事，霜降时节，朱元璋好几天都没有吃饭，饿得头昏眼花，不小心从山坡上滚落下来，幸好被一棵柿子树挡住，才没有摔死。不仅如此，柿子树结满柿子，还让朱元璋饱餐一顿。后来朱元璋参军打仗，梦见一位老神仙出现在柿子树下，为他提供破敌之策，才顺利过关。
进补
民间有“补冬不如补霜降”的说法，因此，霜降时节民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
吃鸭子
闽南有句谚语，叫作“一年补通通，不如补霜降”，霜降节气适合吃鸭子养胃生津，滋阴降火，也就是北方一带常说的“贴秋膘”。
送芋鬼
广东地区，人们会用瓦片堆砌成河内塔，点燃放入的干柴，把瓦片烧红，热垠芋头，最后把瓦片丢到村外，辟凶迎祥，这就是“送芋鬼”。
04霜降节气的养生秘笈
《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧。霜降节气最重要的就是御寒保暖，防秋燥。
霜降秋季到冬季过渡的开始，“外御寒、内清热”，要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，补充水分防止秋燥。深秋时节，草木枯黄，天气寒冷，适宜多运动，外出旅游，消解惆怅和抑郁。