TUhjnbcbe - 2024/8/26 17:04:00
「本文来源：BTV文艺频道」前天霜降节气后，深秋景象明显，越发寒冷。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中，昼夜温差最大的时节，且秋燥明显。“霜降三防”要做好！①防秋燥霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显。易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。②防秋郁晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟。容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。③防秋寒霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。值得注意的是，霜降节气，气温骤降。老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。同时，这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病！