大家好我是逍遥，今天逍遥给大家介绍一下二十四节气相关知识以及在二十四节气中我们应该通过什么样的方法去调养自己身体的方法。
二十四个节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。二十四节气与干支以及八卦等是联系在一起的，有着久远的历史源头。在历史发展中廿四节气被列入农历，成为农历的一个重要部分。
1立春
立春又名立春节、正月节、岁节、改岁、岁旦等，大概在每年的公历2月3日-5日。为二十四节气之首，是干支历的岁始，乃万物之所成终而所成始，代表万物起始、一切更生之义。立春这段时间万物萌发，毛孔初开，风邪夹着寒气最容易趁虚而入导致人感冒、伤风，而在风季，人的脾胃功能也是比较弱的。在立春时可以用粳米、花生、小米、大枣、百合、桂圆煮成粥喝，从而来增强自己的脾胃功能。
立春2雨水
雨水是春季第2个节气。斗指壬，太阳到达黄经°；大概会在每年公历2月18-20日。雨水标志着一年降雨的开始，天气变化无常，稍不注意就会感染上风寒，这时候要重点锻炼肺经，肺经功能好，皮毛抵御风寒的能力就强。立春可用枸杞、黄芪和菊花泡茶喝来进行润肺排毒。
雨水3惊蛰
惊蛰，是春季第三个节气。太阳到达黄经°，大概在公历3月5－6日。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。惊蛰是风季的最后一个节气，风邪会带动各种病菌侵犯人体，就会成为流行病的多发期。这时应该施展法力把毒素排出体外，肠道干干净净了，才能提升气血阻止邪风和病菌溜进来。在惊蛰节气中我们可以用白芝麻、核桃仁及柏子仁打成粉，和大米煮成粥，加蜂蜜。来进行排毒补泻。
惊蛰4春分
春分，是春季第四个节气。太阳黄经达0°，大概在每年公历3月19~22日。春分属于暖季的第一个节气，气温还不稳定，这时人体内的阴阳也因为天气的变化上下浮动，容易出现阴阳失调的情况，所以这个交接点上要做好阴阳平衡的功课。在春分我们可以用桂圆肉、莲子、大枣、枸杞、粳米混合熬粥，加少许白糖来进行调节自身的阴阳。
春分5清明
清明，春季的第5个节气。太阳黄经为15°；大概在公历4月04－06日。清明时节的气温逐渐暖和，随着温度的上升，有些人发脾气的次数就在增加。在这个节气上，养生就要以降压减脂为主，祛肝火，调情绪。在清明节气中我们可以苋菜放入沸水中焯一下捞出，苦菊洗净，用调料拌匀来进行降压减脂。
清明6谷雨
谷雨，是春季的最后一个节气。太阳黄经为30°；大概在每年公历4月19日－21日。谷雨是阳气升发正旺的时候，也是胃经气血最旺的时候，所以这时候应以提升脾胃为主，脾胃好了，身体也会跟着健康苗条，达到减肥的效果。在谷雨节气我们可以喝第一次冲泡的荷叶水来提升自己的脾胃功能。
谷雨7立夏
立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，大概在每年公历5月05－07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏是暖季的最后一个节气，为了减少夏日对身体的消耗，就要做好保养气血的功课，脾胃是气血的生化之源，它们功能强了，气血也就足了。在立夏节气中我们可以总人参、白术、茯苓、炙甘草、大米熬粥喝来进行健脾养气。
立夏8小满
小满，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，大概在每年公历5月20—22日。小满是热季的第一个节气，暑热之气最爱拉上湿邪一起侵犯人体。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去，所以这个节点养生应该放在健脾祛湿上。在小满节气中我们可以用一段山药加半斤冬瓜熬成汤来进行健脾祛湿。
小满9芒种
芒种，是夏季的第三个节气，干支历午月的起始。太阳黄经达75°，大概在每年公历6月5-7日。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。芒种是热季的第二个节气，气候逐渐炎热，人的心火也会逐渐加强，这时候就是养心补血的关键时期，禁吃太多寒凉冰冷的食物。在芒种这个节气当中我们可以用当归、川芎、白芍、熟地用三碗水熬成一碗水来喝从而达到养心补血的效果。
芒种10夏至
夏至，是二十四节气之第10个节气。太阳黄经90°；大概在公历6月21-22日。夏至的白天最长，白天属阳，因而夏至的阳气是最为旺盛的。阴阳有一个规律叫物极必反，夏至过后的第二天开始，阴气就要发芽了，所以这节点就要调养生息，保持好睡眠来滋阴养肾。在夏至我们可以用生地煮出来的水和粳米、百合、枸杞、枣仁、大枣同煮，来进行滋阴养肾。
夏至11小暑
小暑，二十四节气之第十一个节气，是干支历午月的结束以及未月的起始，太阳到达黄经度，大概在每年公历7月6—8日。小暑最高气温可达40℃，夏气通于心，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也会跟着旺盛起来，小肠经走肩膀，所以这时候就要以调理颈肩问题为主。在小暑节气中我们可以用开水泡桃花7朵，待水温后将10滴蜂胶混在蜜里搅匀、兑入，来进行调理颈肩。
小暑12大暑
大暑，是夏季最后一个节气。太阳黄经为°；大概在公历7月22—24日。大暑是一年里最热的节气，将以它最至盛的阳热之气来温通您的每一条经络，驱除寒湿邪气。所以这个大暑正是“冬病夏治”的最好时机。在大暑节气中我们可以把切细的姜丝用开水闷泡，水温后兑入蜂蜜，早晨喝来进行驱寒祛湿。
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