先脚跟，再脚尖。
1.高跟鞋受到很多女性的喜爱，不仅能增加身高，还能增加诱惑力。但是，高跟鞋就没那么好控制了。穿高跟鞋走路时，要两脚交互跨出去，不一定要呈一直线，只要各脚自然往前走即可。不穿高跟鞋的时候，就是有正确的发力次序重建，让横弓塌陷恢复。穿高跟鞋走路时保持横弓和脚踝都正常工作，(做到这样才是正确的穿高跟鞋走路方式)。
2.穿上高跟鞋后，一定要收腹提臀，然后靠在肩膀上，这样走路才有美感。走路尽量保持平衡，不要用脚趾和脚后跟支撑身体。当你向前走的时候，你应该感觉到你的大腿肌肉在收缩。走路时，双脚不要平行前进，要一前一后走。好了，学会这些招数，我们就可以轻松的穿高跟鞋走路了。
3.当你穿着高跟鞋站立和行走时，体重会集中在前脚第一至第三跖骨上。同时，这些脚趾也被脚趾尖挤压，所以在跖骨之间会有鸡眼和神经瘤，导致顽固的反复疼痛症状。如果穿高跟鞋太久，还会引起足部肌肉无力，少女在发育阶段，骨骼等都没有完全发育好，过早穿高跟鞋容易引起骨盆变化。骨环的结合过程一般从7岁开始，到25岁基本定形。