今天是霜降，霜降是秋季的最后一个节气，这也意味着冬天就要来了。民间流行这一句俗语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降节气对人的重要性。在霜降时节，养生保健是非常重要的。所以今天小编就为你们分享几种适合霜降时节吃的滋补好物。赶紧趁这个时候补补身体吧。
一、柿子
霜降时节吃柿子是中国南方很多地区的习俗。在当地人看来，吃柿子不但了一御寒保暖，同时可以补筋骨，是非常不错的霜降食品。还有些地方的人觉得霜降这天一定要吃柿子，不然整个冬天的嘴唇都会裂开。还有其他地区的人认为现在这个时候吃柿子，不会流鼻涕。事实上，柿子在霜降时节会完全的成熟，然后这时候的柿子皮薄肉多，味道鲜美，而且营养丰富，所以深受人们的喜爱。
二、梨、苹果
秋末时节，秋燥格外的明显，是呼吸道疾病的多发时期，所以一定要多吃一些润肺止咳、生津润燥的食物。像苹果、梨这些就是非常好的止咳产品。感冒咳嗦的时候一定要多吃，平时也可以经常吃，对身体非常有好处。
三、栗子
栗子是这时候的进补佳品，具有健脾养胃、止咳化痰、补肾强筋、活血止血的功效。栗子可以做成很多美食，大人小孩都爱吃，现在这种时候可以经常做给家人吃啊。
四、羊肉、兔肉
补身体怎么能没有肉呢。这时候的羊肉和兔肉味道鲜美，营养价值非常的高。除了羊肉和兔肉，牛肉和鸭肉也是这时候很不错的选择，都非常的滋补。
五、萝卜
俗话说得好“秋冬的萝卜赛人参”，可见它的营养价值极高。萝卜具有消食、清热顺气、化痰定喘的功效。有呼吸道感染症状的时候，吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能止咳化痰。
以上列举的这些都是霜降时节非常好的滋补食品，大家一定要趁现在多吃，滋补好身体，才能为即将到来的冬天储备好能量。大家还知道哪些适合在霜降时节吃的食物，可以在下方分享给我们大家哦。如果你喜欢小编的文章，记得