年10月8日
星期六农历九月十三
15点22分16秒
进入寒露时节
袅袅凉风动，
凄凄寒露零。
寒露有三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有*华。自白露起，鸿雁陆续南迁过冬，古人认为，先到为主，后至为宾，晚到的大雁就会被当成宾客；深秋之时，鸟雀不见，海边则出现很多蛤蜊，因贝壳的条纹、颜色与鸟雀相似，古人便认为是鸟雀变的；此外，菊花在寒露时节已遍地盛开。
此时节，霜染红叶，杂树萧疏，蝉噤荷残，夜凉如水。
寒露时节，北方地区已呈现深秋景象，鸿雁队列大举南迁，各色各样的菊花普遍开放。
荷尽已无擎雨盖，
菊残犹有傲霜枝。
寒露到，身体这5个部位千万别受凉
1、头部
头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
2、肩部
寒露后，即使是秋冻，肩部也不能受凉。
3、腹部
对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候也可以穿一件坎肩或者马夹，护住腰腹部。
4、关节
作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。在秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。尤其是人过中年，产热能力降低，如果不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。
虽然年轻人机体产热功能好，但长时间处在风寒湿冷的环境里，可能会造成机体损伤，并在中年以后陆续发病，为晚年的身体健康埋下隐患。若是膝关节觉得冷，可以给自己加一个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。
5、脚部
俗话说“脚冷冷全身”，脚部受冻，身体抵抗力就会下降。
晚秋保健做好“三防”
十月，寒露、霜降节气，也意味着冬天即将开始。秋季的最后两个节气，热与冷交替，养生保健尤为重要。
1.防冻：“春捂秋冻不生杂病”，意思是说，气温会稍有下降，但不要过早穿上棉衣，给机体一个应对寒冷循序渐进的过程。
不过，老话也提到“白露身不露，寒露脚不露”，即使是秋冻，也要适度。
2.防燥：宜选择润燥滋阴的饮食，有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果等都比较适宜这个时节食用。
3.防悲：入秋之后，日照减少，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。不妨做一些团体性的慢运动，如打牌、下棋、养花、养鸟等。