吉天合堂：初霜渐现，这些中药材养生必备
霜降之后，天气逐渐变冷，露水凝结成霜，即将进入冬天。民间有谚语说“补冬不如补霜降”，强调霜降进补的重要性。中医讲究“四季五补”，深秋之时，应以平补为主，并补气血以养脾胃，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气。“平补”是以食物的性味、归经加以分别，不能太温热，也不能太过寒凉。
今天，就来分享一些适合此时养生的中药，一起来看看吧！
*芪
味甘，性微温。归脾、肺经。健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托*生肌。主治脾肺气虚，气虚自汗，气血亏虚，疮疡溃烂等。
白术
味苦、甘，性温。归脾、胃经。健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，消化不良，泄泻，水肿，自汗，胎动不安等。
山药
味甘，性平。入肺、脾、肾经。健脾补肺，固肾益精。治脾虚泄泻，肺虚喘咳，遗精带下，小便频数等。
*参
味甘，性平。归脾、肺经。补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少口渴，久泻脱肛等。
当归
味甘、辛，性温。归肝、心、脾经。补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎*，月经不调，虚寒腹痛，风湿痹痛，痈疽疮疡，肠燥便秘等。
白芍
味苦、酸，性微寒。归肝、脾经。养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。用于血虚萎*，月经不调，自汗盗汗，胁痛腹痛，四肢挛痛，头痛眩晕等。
熟地*
味甘，性微温。归肝、肾经。补血滋阴，益精填髓。用于血虚萎*，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，眩晕耳鸣，须发早白等。
大枣
味甘，性微温。归脾、胃经。补脾和胃，益气生津，调营卫，解药*。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡等。
霜降时节，在中医养生的同时，还要注意不要着凉，记得添衣保暖。也要保证充足的睡眠，这样有助于人体的阳气潜藏，阴津蓄积。入冬换季时身体容易感觉困倦乏力，应多参加户外运动，做到作息规律，才能达到养生的目的。