霜降将至，霜降的到来标志着季节已经进入晚秋，马上就要入冬了。
秋冬交替时节，昼夜温差大，天干物燥，人在这种环境中就容易感到不舒服，到冬天也容易生病。老人提醒“要想冬天过得好，霜降记得用三宝”，三宝分别指啥呢？有啥说法？
1·霜降节气特点
霜降节气，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，霜降过后，下一个节气就是立冬了。
霜降时节，正是秋冬节气交替，大地上阳气伏藏，阴气凝聚的时候，这时气温也一天天的下降，白天还能感觉到一点温暖，一入夜，就有了阵阵寒意。
霜降节气，位于季秋戌月的正中间，在霜降之前，秋金还没有完全耗尽，冬水也正在生长，霜降时两者基本上是平分秋色，所以前段时间就比较容易变天，霜降节气之后，冬水之气强于秋金，金天的凉爽天气也被冬水的寒冷所取代。
在冬水之气的作用之下，地面上温度继续下降，当温度低于零度时草尖上的露珠就会凝结成冰晶，这就是“霜”。
所谓“霜降百草枯”，霜降节气夏火和秋金都已耗尽，大地上万物萧杀，草木凋零；此时段昼夜温差全年最大，秋燥明显；冷空气活动频繁、气温起伏大，人也易被受季节所伤。
有道是“燥令伤肺”，秋季人体最易受燥邪侵袭而伤肺，所以老人们常说“秋天不养肺，冬天活受罪”“秋不养肺，冬病缠身”。
2·晚秋养肺
《内经》中指出：肺者气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。
肺在脏腑之中占有重要的地位，肺气不足的人毛发干枯，皮肤干燥，精神不济。所以传统中医把肺称为“华盖”，认为肺是五脏六腑的保护伞。主管全身的津液分布，体温调节、毛孔开合等，是预防外侵的重要门户，也是人体健康的第一道防线。
古籍中说“肾为肺之子，肺为肾之母，母子相依不可离”。
在五行之中肺为金，肾为水，而金生水。如果肺部出了问题，最容易受伤的就是肾。所以很多肺不好的人脸红，这就是肾水不足火气上浮的表现；如果能增强肺气，强肺金而生肾水，问题自然也就解决了。
所以秋季养肺金是相当重要的，老话说：男不养肺，肾水不足；妇不养肺，面皮生纹；老不养肺，气喘体弱；儿不养肺，入冬即咳。
3·晚秋用三宝
一宝：梨：
《本草通玄》中讲：梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。古代人称梨为“百果之宗”。
梨虽然性寒，但只要搭配得当就会不伤人，比如搭配温性的陈皮不伤脾胃，再搭冰糖即可生津润燥，最适合脾胃虚弱之人服用，有效缓解秋燥，滋养肺阴。
二宝：百合：
古人认为百合味甘、性寒，养阴润肺，清心安神，食之有提升肺金之用。
《本草从新》中说：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛。百合之甘敛，甚于五味之酸收也。在煲汤的时候加入百合，有养阴润肺，清心安神的效果。
三宝：杮子
在北方不少地方都有霜降吃红柄子的习俗，民间说“霜降吃丁杮，不会流鼻涕”。现代营养学也指出，杮子可润肺、和胃，补虚、止咳，补筋骨等等，有相当高的营养价值，一度被誉为“金秋金果子”。
老人们还会提醒：霜降这天一定要吃杮子，不然冬天嘴唇会干裂起皮。
不过杮子好吃，也不可多吃，切不可空腹多吃。
小贴士：
霜降前后，天气转冷，空气干燥，此时要注意收敛肺气，酸味属金可收敛肺气，辛辣则发散泻肺，所以要多吃酸而少吃辣。
老话说“一年补透透，不如补霜降”，秋补要以滋阴润肺为主，要选择平补而不要大补。晚秋时节，要注意保暖和润燥。
霜降节气前后注意一些，入冬以后就少出些问题。所以才说“要想一冬好，晚秋用三宝”。#十月打卡挑战赛#
（关于“三宝”的不同用法大家可以去搜索，此处不便多说）