哪个医院白癜风好治 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/《月令七十二候集解》曰：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。草木零落，众物伏蛰，故民间称“霜杀百草”。经历了夏季的热烈和初秋的凉爽，此刻，在气温愈来愈寒凉的深秋，看到霜降这两个字眼，顿有一种时光苍桑之感。霜降预防：情绪病秋季日照减少，花木开始凋零，特别到霜降之后，更有一种悲凉之感。“悲秋”语出《楚辞·九辩》：“悲哉！秋之为气也。萧瑟兮，草木摇落而变衰。”在四季的精神调摄中，*帝内经对春季和秋季两个季节着墨尤多，主要原因在于这两个季节均是阴阳之气转换的时节，容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，进而出现抑郁症。自古“佳人伤春，才子悲秋”，就是对这一现象的最好写照。因此，季节之交，情绪要有一个适应过程，做到养成良好的生活习惯，建立多种爱好，养好心情。霜降润肤：防秋燥中国人正常的面色应是红*隐隐，光明润泽，表示人体精神气血、津液的充盈与脏腑功能的正常。若人体在疾病状态时的面部色泽表现为暗*、灰土、苍白、*斑和皱纹。祖国医学认为治病与美容，养生与养颜是密不可分的。只有内脏功能正常，人体才能真正达到容光焕发，青春永驻。中医认为，“肺主皮毛”，皮肤的好坏被认为与肺部的状况息息相关：肺功能正常时，皮肤表现得较滋润；肺燥时，皮肤则表现得干燥，容易脱皮。多吃水果防皮肤干燥，许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防皮肤干燥。霜降饮食：补肺气秋季气候干燥，多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过胜肝，而致肝气郁结。秋季饮食要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，如：山楂、柠檬、柚子、杨桃、芒果、葡萄、苹果等。还有蜂蜜、芝麻、杏仁、银耳、菠菜、豆浆等，有补脾胃、养肺防燥、润肠通便的作用。霜降养生：调好心情防悲秋精神情志方面的养生很重要。《*帝内经四气调神大论》“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。就是让我们情绪保持安宁，以避秋天肃杀之气对人体的侵害。培养爱好多运动，多与人交往，要有“好奇心“。保持内心宁静，培养乐观情绪，注意休息，减缓秋季肃杀之气对人体的影响。可以参加一些登高的活动，登高远眺，饱览奇景，有心旷神怡之感，可以使一切忧郁、惆怅顿然消失。再有，年轻可以试着过一下“老年式”的生活，晚饭后遛弯，看看电视剧。表面上看有“虚度”之闲，其实不然，很多中、青年人工作压力大，下班后脑子仍留在事业里，完全没有休息。而看看电视，尤其被剧情所打动，那才是真的使大脑放松了。互动话题一个好食的节气，今晚最想吃什么？连续一周有三次以上出现在评论区就有机会获得神秘礼品哦编辑白迪医院副院长主任医师编辑霹雳版式霹雳本文原载于时尚健康年10月刊ID:shishangjiankang22图片来源于时尚健康时尚健康原创文章，未经授权许可，不得转载。女明星产后恢复轻而易举？你对女性产后状态一无所知…盆洗、揉搓短、大量洗手液都会越洗越脏？打败洗手误区从现在开始不怕男友变心，就怕肉*素有了抗体？喜欢我，点在看