漂亮的高跟鞋颇受女性的青睐，经常穿高跟鞋的你有没有发现自己的脚正在发生一些变化？起先是大脚趾根部出现了一个大包，后来不仅越长越大，还特别疼，到最后大脚趾也变歪了，不仅很难买到合适的鞋子，还会影响自己走路！谁能想到美丽会让人付出这样的代价呢？
“大脚骨”不仅仅与高跟鞋有关
其实，这种情况就是俗称的“大脚骨”，医学上称之为拇外翻。穿了不适当的鞋，比如过于窄小、高跟的鞋是形成该病的重要原因之一。这是因为尖头鞋子的空间非常窄小，足趾在鞋内受到明显挤压，高跟又会使人体的重心从足跟前移至足尖，在二者的共同作用下，非常容易引起足趾的畸形，形成拇外翻。
但很多人不知道的是，拇外翻具有一定的遗传倾向。研究表明有70％左右的拇外翻患者有相关的阳性家族史。并且90%以上拇外翻患者为女性。
拇外翻的危害
拇外翻不仅会造成足部严重变形，还会给患者带来疼痛。虽然并不致命，但是对日常生活影响颇深，疼痛会随着年龄的增长而加重，最后甚至无法行走。拇外翻还会造成拇囊炎、鸡眼等并发症。
已经形成的拇外翻要怎么治疗
拇外翻的治疗可分为保守治疗和手术治疗。如果病情较轻，可以尝试保守治疗。保守治疗一般包括更换鞋子、活动脚趾、使用镇痛药、理疗等手段。
如果保守治疗无法解决大脚趾的疼痛问题，或者拇外翻已发展为中重度且出现畸形，影响日常生活，可以考虑手术治疗，纠正前足的畸形。手术可以很好的改善拇外翻畸形，恢复足功能，还可以最大限度降低拇外翻复发的可能。因此中重度拇外翻患者应及时治疗，防止病情恶化及各种并发症。
保护足部健康，预防要做好
有家族遗传史的拇外翻一般是在发育过程中就会产生畸形，因此这类人群应该尽早咨询医生，使用矫正足垫来减轻足弓的压力，延缓拇外翻的进展。
后天性拇外翻可以选择合适的鞋子来预防。买鞋子要根据自己脚底弧度和形态选择，少穿尖头、高跟鞋，避免挤压脚趾；鞋前部需要宽松一些，让脚趾头有活动的余地；鞋跟高度一般在2.5cm左右。