中国江苏网10月24日讯“气肃而凝，露结为霜”。10月23日13点27分迎来了我们二十四节气里的“霜降”，“霜降”是秋季的最后一个节气，意味着秋天即将结束，冬天即将开始。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。
“霜降”是秋天的最后一个节气，我国*河流域会出现第一次霜，被称为“早霜”或“初霜”，农民们忙于播种三麦等作物。“十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。”，目前，宿迁大部分地区的秋稻都已经收割结束，进入冬小麦的播种期。此时节，除了农民忙收忙种以外，“秋燥”的症状也会变得特别明显。
霜降时节，也是一些呼吸系统疾病、消化道疾病的高发期，而预防疾病的最佳方法就是日常饮食调养和加强体育锻炼。中医认为，秋冬之际饮食养生讲究“平补”，也就是说要多吃些“性较和平、补而不燥、健脾养血”的食物。
医生还表示，霜降后要减少“秋冻”，注意保暖，尤其是中老年人一定要注意腰腿以下以及胃部的保暖，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。（泗阳台）俗话说，”霜降吃丁柿，不会流鼻涕“，在民间有霜降吃柿子的习俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。吃柿子不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨，是非常不错的霜降食品。
“寒露不算冷，霜降变了天”。结束连续阴雨的天气，新的一周，宿迁以晴或多云的天气为主。随着霜降节气的到来，以及受到弱冷空气的影响，全市气温有所下降，且昼夜温差较大，早晚出门还需注意保暖。