（海报制作：吕欣彤）
霜降，是二十四节气中的第十八个节气。
天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。
“霜降杀百草”。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷；冻则有霜，大地因冷冻或将会产生初霜的现象。
“霜”不是从天上降下来，“霜”是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的。随着空气的流动，最冷、最重的空气就会往最低处流动，到达最低处停留后，逐渐积聚凝华成霜。
“气肃而霜降，阴始凝也。”霜降节气后，深秋景象明显，冷空气也越来越频繁。
霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木*落；三候蜇虫咸俯。豺狼将捕获的猎物先陈列再实用，人们将此解释为以兽祭天而报本；大地上的树叶枯*掉落；蜇虫也蜷在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中
霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见这个节气对人们身体的影响。
霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合等都不错。
此外，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉，要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。
霜降之后的残秋，玛瑙霜天净，芳条结寒翠，圆实变丹珠，烘林败叶红相映。