文/茶人小谈
01
寒露节气过后，将会迎来秋季的最后一个节气，那就是霜降，这两个节气都是在新历的10月份，一个是10月8日，另外一个则是10月23日。
按照农历的日期，今年的九月廿八将会是霜降节气，老人常说：“霜降不防风，必定有人伤”，啥意思呢？进入霜降节气，深秋的景象会更加的明显，冷空气到来也会更加的频繁。这里需要解释一下，霜降它的意思并不是降霜，而是指气温出现断崖式下跌，昼夜温差进一步加大。
一年当中，“霜降”节气，它是昼夜温差最大的一个时节。此时万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。不管是寒露节气，还是霜降节气，都突出了秋季温度的一个变化，此时秋燥会变得特别明显，而且是以冷燥为主。
02
霜降不防风，必定有人伤。表面上的意思就是到了霜降节气，告诉人们要注意防风，不然的话会受到寒风的侵扰，实际人则是告诉我们，秋季最应该懂得保养身体。
作为秋天最后一个节气，它也是秋季向冬季过渡的一个阶段，在东汉王充《论衡》记载：“云雾，雨之征也，夏则为露，冬则为霜，温则为雨，寒则为雪，雨露冻凝者，皆由地发，非从天降。”
此外，霜降节气还有一个非常重要的特点，早晚天气会比较的冷，中午则比较热，会形成一个鲜明的对比，在西北地区，还会出现“寒风落叶”的景象。一般按照自然规律，在10月下旬左右到11月上旬，此时冷空气就会覆盖南北方，同时在全国各地，还特别容易出现较强的大风降温天气。
提到秋风，多有几分伤感，比如说秋风扫落叶，总是给人增添几分忧愁，这也难怪老人说要防风。
03
如果是单纯的刮风，好像对人的影响并不是很大，可是一旦结合秋季的气候特点，这一切就变得不一样了。
秋季主要是燥，前些时候的温燥，到现在的凉燥，本身人体容易被燥邪所伤，如果此时再配上寒风袭来，那么必定有很多人会出现感冒或者是身体不适的情况。
一些抵抗力比较差的人，身体最容易出毛病的时候，就是季节交替的时候，而霜降这个阶段，正好是秋季向冬季的一个过渡，此时的寒风让人瑟瑟发抖，再加上秋季的干燥，如果不及时调整饮食，或者是做出调整，势必会被秋风所伤。
04
为啥霜降要记得合理饮食，多进补呢？
民间有一句老话叫：“补冬不如补霜降”，因为此时天气越发的寒冷，如果单靠多穿衣服，其实不能从根本上解决问题，反而是吃一些进补的食材，对人体会很有益处。
秋补相对来讲，要比冬补更重要，那霜降时候吃一些什么呢？羊肉、兔肉，这些含有蛋白质丰富的食物，能够增强人的抵抗力，吃着也更能应对这个多变的天气。
所以说“霜降不防风，必定有人伤”，它是有道理的，如果不注意进补，同时还不注意季节的变化，那么肯定很多人会出现不适，秋燥寒风到来之前，一定要做好充分的准备。
—Theend—
原创/茶人小谈
从传统文化中，学习新的知识，欢迎大家一起交流