霜降
今天是10月23日，农历戊戌年九月十五，霜降。
霜降是秋季的最后一个节气，
意味冬天即将开始。
霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。
《月令七十二候集解》：
九月中，气肃而凝，露结为霜矣。
此时，我国*河流域已出现白霜，
千里沃野上，白霜铺地，树叶枯*。
北宋大文学家苏轼有诗曰：
千树扫作一番*，只有芙蓉独自芳。
霜降三候
一候豺乃祭兽。
此时豺这类动物开始捕获猎物过冬。
豺狼将捕获的猎物，
先陈列后再食用，
祭兽，以兽而祭天，
报本也，方铺而祭。
二候草木*落。
大地上的树叶枯*掉落。
三候蜇虫咸俯。
蜇虫也全在洞中不动不食，
垂下头来进入冬眠状态中。
霜降风俗
霜降风俗
有些地方在霜降时吃柿子，
泉州有谚语云：
霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
还有的地方说，
霜降这天要吃杮子，
不然整个冬天嘴唇都会裂开。
住在农村的人们到了这个时候，
则会爬上一棵棵高大的柿子树，
摘几个光鲜香甜的柿子吃。
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。
有些地方会举行菊花会。
在霜降前就采集百盆名品菊花，
放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。
菊花塔前放上好酒好菜，
先是家人按长幼秩序，
鞠躬作揖拜菊花神，
然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。
而北京文人多在天宁寺、陶然亭、
龙爪槐等处举行菊花会。
习战射
霜是杀伐的象征。
古人为了顺应秋天的严峻肃杀，
都在这个月操练战阵，进行围猎。
自从汉代以来，
就在季秋之月讲习武事，
操演比试射技，以进行赏罚，
已沿袭成为惯例。
扫墓
古时候，霜降时节人们还要去扫墓。
如今，霜降扫墓的风俗已少见。
但霜降时节的十月初一“寒衣节”，
在民间仍较为盛行。
为避免先人们在阴曹地府挨冷受冻，
寒衣节这天晚上，人们要烧五色纸，
意思是天气冷了，给先人们送去御寒的衣物。
寒衣节寄托着今人对故人的怀念悲悯之情，
也是亲人们为所关心的人送御寒衣物的日子。
祛凶、送芋*
广东高明地区，
霜降前有“送芋*”的习俗。
霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，
在塔里面放入干柴点燃，
火烧得越旺越好，
直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，
用烧红的瓦片热垠芋头，
这在当地称为“打芋煲”，
最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋*”。
人们以这样的方式避凶迎祥。
霜降养生
注意防范呼吸道疾病
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，
宜多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、
苹果、橄榄、洋葱、萝卜等食物，
搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，
都有助于我们预防呼吸道疾病。
注意保暖，护住膝关节
外出登山、欣赏美景的时候，
一定要注意保暖，尤其要保护膝关节。
膝关节在遇到寒冷刺激时，
血管收缩，血液循环变差，
往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，
必要时戴上护膝。
老年人运动时，
不宜做屈膝动作时间较长的运动，
要尽量减少膝关节的负重。
霜降进补
霜降是天气变冷的季节，
也是进补的好时节。
闽南有一句谚语：
一年补通通，不如补霜降。
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、
活血止血、止咳化痰的功效，
是这时的进补佳品。
古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。
每个人可根据自己身体的情况进补。
霜降寄语
霜降来了，秋天结束了
冬天来了
千里铺霜，叶枯落*
天地一片萧瑟
寒风袭来，不论你在何方
请一定照顾好自己
因为你是这世间最可爱的存在