今日霜降，秋去冬来，女性进去冬季就极其怕冷，尤其是身体不好，体寒的女性。今天给大家分享一下冬季养生小知识，女小仙女们，更加漂亮健康！
1、每天保证8个小以上的睡眠：眠是消除身体疲劳的主要方式，因为在睡眠期间胃肠道的功能和相关脏器制造人体的一些能量物质供我们活动所用。
2、关怀你的双脚：健康长寿的老人都有一个良好的生活习惯，那就是安谧足底，泡热水脚。
3、善待你的眼睛：眼睛是心灵的窗口，保护好眼睛，也是保护了我们的身体的，这样让你看起来年轻而富有生气！
4、做好体检计划：如果说健康是人生大写的“1”，其他的如权势、钱、固定资产等都是“1”后面的“0”，如果前面的“1”没有了，后面的“0”即使再好再多也没有意义。
5、不吸烟、少喝酒：抽烟不喝酒的好处是减少呼吸系统疾病、胃黏膜损伤、肝脏和肾脏损伤等。
6、多走楼梯：多走走路，走走楼梯，会促进女性血液循环，促进细胞健康发展
7、保持正确的行走姿势：对于想要提升气质的女性来说，这一点很重要偶。
8、拉伸脖子：能够增加脖子部位的柔软度和灵活性，防止脖子的肌肉群僵化。
小仙女们，养成好的生活习惯，不仅影响到身体健康，同时对容颜也受到很大的影响，所以，你还要等吗？快快行动起来吧！
因此，女性来了解以下的女性健康生活小常识，让自己更健康更美丽。