“树树皆秋色，山山唯落晖”，作为秋天最后一个节气的霜降，这是秋色最美的时候，枫叶已经悄然变红，银杏树的叶子也变得金灿灿的开始凋落。
每年一到霜降，也是老百姓最忙碌的时候，这个时候秋菜开始大量上市，北方的很多家庭都开始储存越冬的秋菜，这个时候又是一派忙碌的全家齐上阵的景象，也是特别有烟火气的一段日子。
霜降是气温下降很快的节气，进入霜降也就意味着寒冷的冬天已经离我们越来越近了，这个时候降水稀少，天气寒凉，因此人也容易干燥上火，需要多吃一些温润的食材。
霜降时节，记得告诉家人“喝1水，吃2根，忌事”，护身防凉，平平安安的跨秋入冬。
明日霜降，记得常饮1水
霜降时节特别显著的一个气候特征，就是雨水开始减少，水汽开始收敛减少，这个时候对应人的身体也会感觉干燥上火。
霜降时节常饮一些蜂蜜水，尤其是早上起床空腹饮用，可以滋润肠道缓解因为天气干燥带来的不适。
冲泡蜂蜜水记得用温水来冲泡，因为蜂蜜中有酸性物质，滚开水的会破坏这些酸性物质。
明日霜降，记得常吃“2根”
一，萝卜
霜降时节正是萝卜上市的季节，民间素有“十月萝卜赛人参”的说法，萝卜的营养价值特别高，不仅如此，萝卜的价格低廉，家家户户都能消费得起。
推荐菜谱：萝卜丝猪肉蚬子水饺
所需食材：猪肉馅、白萝卜、蚬子肉、饺子皮、葱姜末、盐、料酒、一品鲜酱油、胡椒粉、蚝油、花椒油
1.白萝卜清洗干净，刮去外皮后擦成细丝，蚬子肉用清水漂洗干净，攥干水分加入盐、料酒和胡椒粉拌匀。
2.锅中烧水，水开后下入萝卜丝，焯烫至萝卜丝变软后捞出过凉，攥干水分后把萝卜丝剁碎。
.猪肉馅中加入葱姜末、盐、一品鲜酱油、蚝油和胡椒粉按顺时针方向搅拌均匀，然后分次打入清水至肉馅膨胀发粘，加入剁碎的白萝卜丝。
4.萝卜丝上倒入花椒油，然后跟肉馅一起拌匀，饺子皮中先包入萝卜丝肉馅，封口时包入蚬子肉捏紧口即可，包好的饺子入锅中煮三个开，饺子鼓肚浮起捞出即可享用。
二，芋头
芋头也是霜降时节上市的美味，芋头中富含淀粉和多种微量元素，芋头的饱腹感特别强，还能滋润身体和补充能量，因此芋头是这个季节不可错过的美味。
推荐菜谱：香芋肉丸
所需食材：芋头、五花肉、糯米粉、葱姜末、料酒、盐、胡椒粉
1.芋头刷洗干净，入蒸锅中蒸熟后取出，五花肉清洗干净，然后斩剁成肉馅。
2.猪肉馅中加入葱姜末、料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀，蒸好的芋头剥去外皮备用。
.芋头用勺子碾压成泥，里面加入调好的肉馅，倒入糯米粉搅拌至不粘手为好。
4.锅中入油，油温四成热时把芋头肉馅团成丸子入锅，炸至金*浮起捞出，待油温再次升高后把丸子入锅复炸至外壳酥脆捞出。
明日霜降，记得“忌事”
一，忌秋冻
“春捂秋冻”是民间的传统说法，但是并不适合霜降时节，因为霜降到来以后还有15天的时间就要进入冬季，这个时候遇到降温天气是非常寒冷的，如果冻到身体会受不了。
霜降时节要及时添衣，尤其是遇到寒流来袭时，这个时节就不要再进行秋冻，因为霜降的寒冷可能不亚于初冬。
二，忌吃大补的食物
“千补万补，不如霜降一补”，霜降进补是民间传统习俗，但是这个时节天气干燥，人很容易因为秋燥上火，如果进补得过猛，反而会适得其反，引起上火等不适，所以霜降进补要循序渐进，少吃大补的食物，以及容易引起燥热上火的食物。
三，避免沾凉
霜降时节的水温开始变凉，这个时候洗衣和做饭时要避免沾过多的凉水，尤其是要注意脚部的保暖，要及时换上厚一些的袜子和鞋子，避免光脚踩在地上以免着凉。
霜降作为秋天最后一个节气，这个时节层林尽染，户外的景色特别怡人，多出门去看看秋色，生活起居上记得“饮1水，吃2根，忌事”，护身放凉平安的跨秋入冬。