霜降 10月23日卯时（5－7点）
霜降是秋季到冬季的过渡节气，天气逐渐变冷，开始降霜。《月令七十二候集解》：“九月中。气肃而凝，露结为霜矣。”秋季第一次霜叫作“早霜”或“初霜”，春季最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期称作“无霜期”。霜只能在晴天形成，有“浓霜猛太阳”之说。霜降三候：豺狼捕猎；草木凋零；蜇虫冬眠。
霜降时节，气候变化较大，出现白霜，草木枯*凋落，有“霜降杀百草”、“经霜瓜果最甘甜”之说。夜晚地面热量散失非常快，北方地区温度可骤降到0℃以下；南方地区气温降到16℃左右。
霜降早晚温差大，受寒凉气温影响，容易诱发关节病、心绞痛、心梗和中风等疾病，养生应注重御寒清热防秋燥。一要早睡早起，增添衣服，御寒保暖；二要调整饮食，增酸减辛多进补，有“一年补透透，不如补霜降”、“补冬不如补霜降”的验方；三要增加户外锻炼，增强体质迎冬季；四要调整好心态防悲秋。
《赵学敏霜降诗》
长河一望似冰川，近看丹枫映碧天。
丁柿如笼心已醉，经霜瓜果最甘甜。
中国书法家协会草书委员会副主任张旭光书《赵学敏廿四节气诗》之《霜降》
张旭光，字散云，一九五五年十月出生，河北省雄安新区（安新县）人。中国书法家协会第四届、第五届副秘书长，评审委员会副主任，学术委员会副主任；中国美术家协会第七届副秘书长。现为荣宝斋艺术总监，中国书法家协会草书委员会副主任。教育部书法专业首席采访专家。清华大学张旭光书法艺术工作室导师，北京大学书法研究所客座教授，兼任全国总工会书法家协会副主席，联合国特聘书法教授。荣获中国书法“兰亭奖·艺术奖”。
赵学敏（～）当代中国著名书法家、现实主义诗人、报告文学和散文作家。曾任中国书协第四、五、六届理事，现任全国*协书画室副主任。
年11月30日，联合国教科文组织把我国二十四节气列入人类非物质文化遗产代表作名录。
《人民出版社》邀请著名书法家赵学敏，编著了《中华二十四节气诗书》，详细介绍了中华二十四节气文化知识！
鉴赏：陕西嘉泰美术馆张觉天