白癜风医院去哪家最好 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1725820796848674143&wfr=spider&for=pc导致睡眠障碍
只有当光子撞击我们的视网膜时，我们才能感知光的存在。但研究发现，当视网膜受到过多光子的照射(比如当我们处在一个充满人造光源的环境中时)，就会产生不必要的感光性，从而扰乱我们正常的昼夜节律。
长时间形成的昼夜节律很难改变。当过度的照明扰乱了昼夜节律时，许多人会失眠，包括那些倒班或上夜班的人。它们被称为“轮班工作中的睡眠障碍”。其他人可能会睡得很晚，很难在早上按时醒来，从而影响白天正常的工作和学习。这是医学。它在技术上被定义为“睡眠相位延迟综合征”。失眠不仅影响我们白天的工作，还可能引起严重的生理和心理问题。
事实上，人工照明会影响每个人的睡眠。如今，人们被灯光包围的睡眠模式与电灯发明之前有很大的不同。年出版的《迷失的夜晚》(LostNights)一书写道:“在工业时代到来之前，人们的睡眠分为两个阶段，每个阶段持续约4个小时，中间有1至3个小时失眠。”这听起来很难想象，但美国精神病学家托马斯·威尔博士的研究证实了这一点。他通过对8名生理节律正常的健康人进行研究，将他们的16小时“日”和8小时“夜”人为调整为10小时“日”和14小时“夜”，以模拟冬季没有光照的自然昼夜时间。因此，这些受试者的睡眠时间真正恢复到上述睡眠模式。
导致癌症
人体的昼夜节律几乎影响着组织和器官的所有生理活动，如脑波、激素的产生和分泌，以及细胞周期等一系列生理活动。昼夜节律控制着我们身体10%到15%的基因，因此它的紊乱不可避免地会导致一系列健康问题，这些问题可能会导致抑郁、失眠、心血管疾病和癌症。
过度照明不仅会改变我们的睡眠模式。根据美国国家癌症研究所(NationalCancerInstitute)发布的数据，年至年间，乳腺癌的发病率增长了40%以上，平均每八名女性中就有一名被诊断出患有乳腺癌。如今，许多疾病的快速增长不可能只是一个巧合。许多科学研究结果表明，近几十年来，人工照明的增多与乳腺癌、前列腺癌、肥胖症和糖尿病的发生密切相关。
抑制褪黑素的产生
虽然关于夜间过度照明与癌症之间关系的研究尚未取得非常明确的结果，但国际癌症研究中心(ICRC)在年将夜间工作列为可能致癌因素之一。研究人员发现，褪黑素是理解夜间工作与乳腺癌之间关系的关键因素。褪黑素是松果体分泌的一种调节生物节律的激素。褪黑素主要在夜间产生，当人工照明或自然光出现时，褪黑素分泌迅速减少。研究表明，夜间过度照明引起的褪黑素分泌减少会引发一系列生理活动，如夜间雌激素分泌减少，这与乳腺癌的发生密切相关。其他研究表明，夜班女性体内褪黑激素分泌不足会增加患乳腺癌的风险。在这项研究中，女性志愿者的血液被采集了三次:白天;进了夜、就在黑暗里住了两个钟头。进入夜晚后，他们被暴露在人工照明下90分钟。研究人员将人类乳腺肿瘤植入小鼠体内，然后将收集到的血液注入这些肿瘤细胞。结果表明，第三种状态采集的血液中褪黑素分泌明显不足。注射血液的肿瘤细胞生长速度与白天注射血液的肿瘤细胞生长速度相似;注射后2小时进入纯黑暗状态。从血液中收集的肿瘤细胞增殖非常缓慢。科学家认为，夜间照明会抑制褪黑素的分泌，从而增加患癌症的风险。
对眼睛有害
据统计，我国中学生近视率超过60%，居世界第二。一些专家认为，造成近视的主要原因是视觉环境，而不是使用眼睛的习惯。
英国的一项调查显示，大多数英国孩子从未经历过真正的夜晚。超过一半的父母会在孩子睡觉时流下台灯或落地灯。三分之一的父母会在孩子的卧室里放一盏夜灯。父母认为这样做，孩子们就不会感到不安和害怕黑夜。然而，频繁的光照不仅会减少褪黑激素的分泌，扰乱人体正常的生物钟和昼夜节律，还可能导致夜间睡眠的中断，使儿童在夜间过度兴奋。随着时间的推移，它将对儿童的健康产生负面影响。
美国研究人员对名年龄在2岁到16岁之间、平均年龄在8岁的儿童进行了调查，并询问他们的父母，他们的孩子在两岁之前是否有轻度睡眠。结果表明，在黑暗环境中睡觉的儿童中有10%患有近视;34%的儿童在夜光“陪伴”环境中睡眠，患有近视;而对于那些开着前灯睡觉的人来说，这个数字高达55%。
科学家推测，夜间照明对儿童视力的影响可能与眼球的快速生长有关。一项对鸡的研究表明，一天24小时内的明暗比会影响鸡眼的发育和生长，导致鸡眼焦距的变化。人的眼睛在两岁之前发育得特别快。如果夜间睡觉时光线仍照进眼睛，可能会引起儿童眼睛焦点的变化，使儿童在看到远处的物体时无法集中注意力，这就是我们通常所说的“近视”。
当然，光照可能只是导致儿童近视的一个因素，但这个因素不能被我们忽视。
如今，人工照明无处不在。光污染已经成为和全球变暖一样严重的问题。现在是我们认真考虑光污染对人类健康的危害的时候了。
